Temat: South Beach 2019 - zapraszam

Rock, ja chyba tez przeszlam przez wszystkie diety (poza glodówką, bo w zyciu bym nie wytrzymala). Startowalam 4 lata temu z wagi 96, schudlam do 86 i zaszlam w ciaze... nie przytylam w ciazy, ale chcę wrócić do diet i wyglądać i czuc się najlepiej w zyciu! Lat mam 38 i poł roku temu urodziłam córeczkę. Planuje schudnąc do 76kg (mam 174cm wzrostu), a potem się zobaczy... 76? Nigdy tyle nie ważyłam!! Na SB jestem pierwszy raz - przyda się pomoc.

Moja corcia ma już 2 lata :-) Po ciąży schudłam ładnie, ale teraz się niestety zaniedbalam i czas to zmienić:-)

Damy rade... nawet we dwie hihihi... jestem w szoku ze tak malo osob tu się kręci

Ja sie dolaczam :-) zaczelam dzis 

Super! Byłaś już kiedyś na tej diecie? Możemy tu pisać kazdego dnia co jadlysmy. Będzie łatwiej się mobilizować 

Super. Witamy Dorotuniaa. Pierwszy raz SB? Opowiesz cos o sobie?

Ja mam rozterki... zastanawiam się, czy jedzac miedzy posilkami jakas nieduza ilosc jedzenia dozwolonego w fazie 1 zepsuje cale odchudzanie? Dzis dopiero 4 dzien i bylo ciezko... zjadlam poza posilkami 15orzechow, papryke z serkiem i 4 kulki z indyka miesne.... nie moglam wytrzymac...

A drugie pytanie, to czy napewno ten slodzik mozna uzywac? Zawsze jak uzyje mam jakies wyrzuty sumienia (niby pisza ze tak... ale ja sie boje)

Aaaa i doczytalam w ksiazce, ze indyk nie moze byc skrzydelko ani nozka! ...a podejrzewam ze mielone z indyka ze sklepu raczej z piersi nie jest.... wiec reszte klopsikow oddalam mezowi....eh

Dzieki :) ja mam 32 lata i trojke dzieciakow w tym tez dwulatka :-) 

Wlasnie 2 lata temu bylam na sb, fajnie waga spadla ale pozniej ciezkie czasy przyszly i jakos przestalam zwracac uwage na to co jem i pije no i wrocily kilogramy. Pare razy probowalam wrocic do 1 fazy ale nie mialam motywacji i nie chcialo mi sie. Najgorzej u mnie ze slodyczami jak ich nie widze to moge nie jesc ale jak cos jest w szafce to zawsze dziabne 

Niaghra a ile posilkow zjadasz takich glownych? Jesli podjadasz dozwolone rzeczy to smialo mozna byle konkretnie nie przesadzic :-) 

RockMusic dobry pomysl, zeby pisac co sie zjadlo. Zawsze mozna cos podpatrzec od drugiej :-) 

Dorotuniaa, zjadam 5 posilkow (3 glowne i 2 przekaski)... ale czasem mam problem miedzy nimi i cos podjem z listy.

Co do slodzika to zauwazylam ze jak sie uzywa to ochota na slodycze nie mija, wiec postanowilam jak najmniej.

Dzisiejszy jadlospis:

Śniadanie: mala fritata ze szpinakiem i szynka (zrobilam duzą, pokroilam na czesci i zamrozilam. Wyciagam kawalek na sniadanie) + papryka + kawa

II sniadanie: 2 jajka + 2 ogorki malosolne

Obiad: zupa krem  kalafiorowa szybka (piers kurczaka+ kalafior+przyprawy)...paskudna

Podwieczorek: twarozek wiejski light + pomidor

Kolacja: ...kłótnia z mężem 

Powoli, bardzo powoli chce wypróbować rozne zaawansowane przepisy SB. Malo czasu...ale chcę...bede zdawac relacje... w tym tyg napewno zrobie buleczki twarogowe i koktajl z siemieniem lnianym (skladniki juz mam) 

Ps. Przepraszam, ze w tym co piszę pojawiają się literowki lub brakuje ę, ą..  ale piszę z telefonu, na szybko z 7miesiecznym maluchem uwieszonym na mnie i ciężko poprawiać każdy wyraz. Wybaczacie?

Niaghra spoko, ja nawet nie zwracam uwagi na literowki, tez pisze z telefonu :-) 

Fajna kolacja, chlopy to potrafia odebrac apetyt (u mnie kolacja podobna) 

Co do tego slodzika to jaki masz?  

Moje menu: 

Sniadanie : 1/2 bulki cukiniowej z zoltym serem light, salatka warzywna

Obiad: pulpety z indyka ( nie zebym odgapiala :-)) w sosie pomidorowym, surowka z bialej kapusty. 

Podwieczorek: jajko na twardo, 1/4 czerwonej papryki

No i serek waniliowy gdzis tam sie wkradl :-( mam nadzieje ze ostatni, zaczynam robic sama dozwolone slodkosci

A no i jestem ciekawa tych bulek twarogowych :-) 

Cześć dziewczyny:-) Ja miałam zacząć wczoraj, ale w poniedziałek zrobiłam pizzę low carb ( z mąką migdałową) i zostało mi jeszcze na wtorek, więc jadłam na śniadanie. Potem już lepiej, bo pulpety i surówka z kapusty kiszonej na obiad i na kolację. Mam nadzieję, że dziś już pójdzie całkiem dobrze, bo mam zakupy zrobione i dużo pysznych rzeczy w lodówce. 

Też piszę z telefonu i w dużym pośpiechu.  ;-) Na zaawansowane gotowanie nie mam zbyt wiele czasu, ale jak dziecko pójdzie spać, będę przygotowywala coś na szybko,na drugi dzień.  

Niaghra, myślę, że jak jesteś głodna, to po prostu jedz. Jak będziesz głodna, to szybciej porzucisz dietę i się zniechecisz. Poza tym, lepiej chudnac powoli, ale trwale :-) 

Powodzenia na dzisiejszy dzień! Zbieram się do pracy :-)