2 kwietnia 2011, 13:36
Postanowiłam zacząć taką dietę tylko nie mam w tym jeszcze doświadczenia :( Jeśli jest ktoś kto chciałby się przyłączyć to zapraszam :) Nie ma to jak wspólne odchudzanie :)) Jeśli ktoś się nie chce przyłączać to może przynajmniej podać jakieś fajne przepisy lub plany posiłków w tym limicie kcal :))
- Dołączył: 2011-03-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 48
13 kwietnia 2011, 18:21
jogobella light 500g - 300kcal + płatki owsiane ok.100kcal = 400kcal
gratka 300g - ok. 240kcal
sałatka 300g - ok. 120kcal
kilka plasterków wędliny - ok. 40kcal
2 kromki pieczywa chrupkiego - 44kcal
1 sucharek - 45kcal
1 suszona śliwka - ok. 15kcal
cola light - 1kcal
kawa - 1kcal
i na kolację pewnie zjem jeszcze jedną sałatkę, czyli ok. 120kcal
: )
- Dołączył: 2011-03-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 48
16 kwietnia 2011, 22:02
nie wiem czy wrzucać te jadłospisy, czy nie, bo tak cicho tu:P
dzisiaj zaszalałam xD --> pół gorzkiej czekolady - 225kcal, pieczywo sonko - ok.290, 2 lody - 260, serek - 90, sałatka - 117, cola zero - 1 i suszona śliwka - chyba ok.15.
16 kwietnia 2011, 23:28
Wrzucać wrzucać :)) Właśnie nie wiem co z tymi dziewczynami :)) Bo ja to już kompletnie wysiadłam ... =/ nie idzie mi odchudzanie ale idzie mi tycie.!!! ;(( katastrofa normalnie ;((((
- Dołączył: 2011-03-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 48
18 kwietnia 2011, 22:19
12x30kcal - pieczywo chrupkie z serkiem
85kcal - big milk
234 + 4x37 - jog.naturalny + 3 łyżki płatków owsianych
100kcal - jog.truskawkowy
15kcal - kawa z mlekiem
ja też mam czasami jakieś załamania i odbiegam troszeczkę od diety:(
ale postanowiłam teraz do świąt jakoś się trzymać, żeby móc ze spokojem zjeść kawałek sernika:D
także trzeba się brać w garść!:)
- Dołączył: 2011-03-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 48
21 kwietnia 2011, 13:15
justynka, od wczoraj coś mi nie idzie to trzymanie się:<
przez tydzień waga nie spadła ani trochę:/
stosowałaś może kiedyś jakieś suplementy diety?:)
Edytowany przez strawberryfields 21 kwietnia 2011, 13:16
26 kwietnia 2011, 15:24
strawberryfields niee, ja nie stosowałam kompletnie nic .. 3maj się z dietką bo ja wysiadłam :((
- Dołączył: 2011-03-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 48
27 kwietnia 2011, 19:14
moja dieta, przez te święta, strasznie podupadła:( ale postanowiłam od 1 maja znów się trzymać, bo w końcu co za dużo to niezdrowo!:)
trzeba się jakoś zebrać! mam nadzieję, że mi się uda i Tobie również!
1 maja 2011, 22:58
Ja tez postanowiłam się wziąć za siebie.!! Bo ileż można...?? Są wzloty i upadki ale oby więcej tych pierwszych!! :)))
3 maja 2011, 00:00
Cześć Dziewczęta !
Mam nadzieję że przyjmiecie mnie jeszcze do swojego grona 
Postanowiłyśmy sobie z mamą że od środy przechodzimy na taką diete , ułożyłam już jadłospis narazie na 4 dni potem wymyśle na reszte i w środe odpalamy! 
3 maja 2011, 13:46
Truskawkowa19 jasne że Cię przyjmiemy :)) wrzuć tu swój ułożony jadłospis :)) przyda się :)) i powodzenia dla Cb i mamy :))
