Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta ok 1200-1400 kcal :)) kto się do mnie przyłączy...??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika justynka6996

justynka6996

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2011, 13:36

Postanowiłam zacząć taką dietę tylko nie mam w tym jeszcze doświadczenia :( Jeśli jest ktoś kto chciałby się przyłączyć to zapraszam :) Nie ma to jak wspólne odchudzanie :)) Jeśli ktoś się nie chce przyłączać to może przynajmniej podać jakieś fajne przepisy lub plany posiłków w tym limicie kcal :))
Zdjęcie użytkownika justynka6996

justynka6996

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 17:02

Ciemne pieczywo moim zdaniem jak najbardziej, obiadek też :)) 
Zdjęcie użytkownika strawberryfields

strawberryfields

  • Dołączył: 2011-03-13
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 17:31

oo,no to świetnie:) bo chodzą za mną od pewnego czasu porządne kanapki i rybka na obiad:D
justynka6996, 10kg w dół- podziwiam i  życzę uzyskania celu! :))
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ja.majka007

ja.majka007

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 18:26

jasne że kanapki są ok. Byleby nie za dużo;p a ryby trzeba jeść, są bardzo zdrowe, i wcale nie są kaloryczne, wystarczy, że bez paniery, najlepiej duszone na parze
Zdjęcie użytkownika justynka6996

justynka6996

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 22:50

strawberryfield nie dziękuję ;p
oczywiście zgadzam się z ja.majka007  :)) wszystkiego po troszku i będzie ok ;))
Zdjęcie użytkownika ruthles

ruthles

  • Dołączył: 2010-02-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 169

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 10:46

i jak Wam dziewczyny idzie? u mnie wczoraj ok 1300kcl i tylko 35min rowerku, ale dzisiaj na wdze już mniej (66.2:):D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika justynka6996

justynka6996

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 12:47

No u mnie wczoraj było coś ok 1400 :DD ;)))
Zdjęcie użytkownika strawberryfields

strawberryfields

  • Dołączył: 2011-03-13
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 14:33

u mnie wczoraj 1200 i trochę biegania:), ale dzisiaj chyba wyjdzie 1350:D
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ruthles

ruthles

  • Dołączył: 2010-02-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 169

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 18:18

ja nawet jeśli mieszczę się w kaloriach to zawsze wcisnę coś słodkiego:( macie jakiś sposób na pozbycie się słodyczy z menu?:P bo nawet jak nie mam ochoty to mogę je jeść:P nic nie jeść..tylko słodycze:P 

dzisiaj było np 20kg wafelków, trochę makaronu i bułka na śniadanie:| prosę skarćcie mnie a może mój zrowy rozsądek wróci:P

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika justynka6996

justynka6996

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 22:13

ruthles Jesteś pewna że to było 20kg wafelków...?? :))
Zdjęcie użytkownika ruthles

ruthles

  • Dołączył: 2010-02-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 169

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2011, 08:22

nie, już nie jestem pewna:P hehe 20dkg miało być;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.