- Dołączył: 2011-03-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16
14 marca 2011, 18:10
Witam Wszystkich optymistycznym akcentem i przepełnieniem motywacji do dietkowania! Mówcie mi babycake. Mam 18 lat i od jutra chciałabym zacząć dietę TURBO. Kiedyś już ją stosowałam i efekty były zdumiewające, jednak wszystko zaprzepaściłam poprzez obsesyjne objadanie się wszystkim, co oblane słodką czekoladą i nie tylko...
Chcę wrócić do wagi 55-57 kg, bo wtedy czułam się świetnie. Teraz ważę... 68 kg, czyli dużo dużo więcej niż poprzednio... Nie mogę uwierzyć, że do tego dopuściłam! Jednak człowiek uczy się na swoich błędach i teraz trzeba zawalczyć od nowa.
Mam wiele motywacji, a mianowicie chciałabym znaleźć chłopaka, przed którym nie będę wstydziła się mojego sadełka. W lipcu wyjeżdżam na miesiąc do UK, Niemiec i Austrii i chciałabym móc sobie kupić na ten wyjazd jakieś fajne ciuszki, w których będę dobrze wyglądać. Wyjazdy wiążą się z cykaniem fotek, a chociaż raz chciałabym dobrze na nich wyjść! Źle mi jest z własnym ciałem i z nadwagą... Chcę się jej pozbyć.
Jestem tutaj i zakładam ten wątek po to, żeby znaleźć chętnych do przejścia na dietę turbo od juta.
Dietę możecie pobrać tutaj:
http://www12.speedyshare.com/files/16538375/download/dieta%20turbo%20ws.pdf
Mam nadzieję, że znajdę chętnych! W tym wątku dzielimy się swoimi sukcesami/porażkami (oby ich nie było!), doświadczeniami... Ktoś z Was stosował już tę dietkę? Jak wrażenia?
Piszcie swój wzrost, wagę, cele i motywacje!
Czekam na pierwsze odpowiedzi ;)
18 kwietnia 2011, 16:59
a masz jakas stronke z przepisami???:) do tej dietki???
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: Dresden
- Liczba postów: 30
18 kwietnia 2011, 18:52
Nie- sama eksperymentuję. Jedyne co mam- to ułatwienie do komponowania posiłków zrobione w Excelu (jest na poprzedniej stronie link do ściągnięcia pliku). Bardzo przydatne. Ale niektórymi przepisami mogę się podzielić. Na przykład danie składające się z jednego składnika z grupy drugiej i trzech składników z grupy trzeciej.
Potrzebujemy pałki z kurczaka, z której zdejmiemy skórę, osolimy i przyprawimy pieprzem (sól i pieprz wystarczy), cebulę cukrową pokroimy w kostkę- kurczaka i cebulę wrzucamy do rękawa do pieczenia i pieczemy w piekarniku rozgrzanym na 180 st. około 40 minut. Pieczarki kroimy w plasterki i smażymy dosłownie na cieniutkim plasterku masła (im go mniej, tym lepiej dla diety). Ja do tego gotuję sobie fasolę szparagową/brokuły/kalafior. W dniu trzecim posiłek trzeci można tak zjeść. Szczerze to nie spisywałam nawet przepisów. Dobierałam składniki i improwizowałam.
19 kwietnia 2011, 18:31
dziekuje:) ja chyba wyjde z zalozenia jak Ty pelna improwizacja:)
- Dołączył: 2010-11-18
- Miasto: Milicz
- Liczba postów: 238
20 kwietnia 2011, 12:35
dzięki Carrotkaline za świetną tabelkę. Po świętach zaczynam przygodę z turbo, bo przez miesiąc nie zleciałam za wiele. mam nadzieję, że ta dietka mi pomoże
20 kwietnia 2011, 12:37
frosia a na jakiej bylas diecie?
- Dołączył: 2010-11-18
- Miasto: Milicz
- Liczba postów: 238
20 kwietnia 2011, 13:02
mż, ogólnie wyeliminowałam słodkości, jem częściej a mniej, staram się nie pożerać tony jedzenia wieczorem. Odstawiłam kawę (1-2 kubki to max), którą piłam litrami. No i 1,5 litra mineralki dziennie to teraz norma
- Dołączył: 2010-11-18
- Miasto: Milicz
- Liczba postów: 238
20 kwietnia 2011, 13:04
odstawiłam też chleb i ziemniaki. Na kromkę czasami się skuszę, ale jak już czuję konkretne ssanie i nic nie pomaga
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: Dresden
- Liczba postów: 30
20 kwietnia 2011, 13:08
Frosiu, a działa ta tabelka? Bo niektóre osoby mi się skarżyły, że nie rozwijają się listy grup produktów w planie żywienia w konkretnych dniach i numerach posiłków.
Przeprawiłam to w Excelu z MS Office 2010, ale może na starszych wersjach Excela szwankować...
![]()
Bardzo Ciebie proszę- sprawdź dokładnie tabelkę i powiedz, czy wszystko jest w porządku, oraz powiedz jakim programem i wersją sprawdzałaś. Będę wdzięczna.
- Dołączył: 2010-11-18
- Miasto: Milicz
- Liczba postów: 238
20 kwietnia 2011, 13:27
wszystko działa, a mam Microsoft Office Excel 2007. Mnie to nic nie mówi, bo straszna noga jestem w tych tematach
![]()
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: Dresden
- Liczba postów: 30
20 kwietnia 2011, 13:31
Ja też noga jestem, ale zawzięłam się i zrobiłam. Bardzo mi pomaga.
Łatwiej skomponować posiłki i zrobić listę zakupów- także łatwo o modyfikację.
Wcześniej posiłki komponowałam wertując dietę i ciągle zaglądając do list produktów i było to niezwykle czasochłonne.
Teraz raz poświęciłam więcej czasu i następnym razem sporządzenie jadłospisu na cały dzień zajmie mi dosłownie chwilkę.
Tak samo modyfikacja, jeśli jednak nabiorę ochoty na co innego.
