13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
2 maja 2011, 17:43
dziewczyny, miesiączkujecie normalnie?
2 maja 2011, 18:03
ja właśnie też nie. od czterech miesięcy już nie miesiączkuję. -,- dziewczyny szczuplejsze ode mnie i jedzące znacznie mniej mają. nawet luteina mi nie pomogła, ech. co prawda jestem dopiero dwa dni po odstawieniu, no ale niektóre chociaż plamiły po jednym dniu... najgorsze jest oczekiwanie. :|
2 maja 2011, 18:36
ja też nie, ale w sumie to 'lzej mi' bez tego
2 maja 2011, 18:43
no nie gadaj głupot. ja już wolę zdychać z bólu niż nie mieć okresu!
- Dołączył: 2009-11-03
- Miasto: Załom
- Liczba postów: 1998
2 maja 2011, 18:51
zgodzę się:)czekam rok,waga a ustrojstwo się uparło i nie przychodzi....
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 150
2 maja 2011, 18:52
ja nie mam od sierpnia. Z jednej strony w sumie wygodniej, ale to powazna sprawa : /
2 maja 2011, 18:59
wiem właśnie, to bardzo poważna sprawa ale staram się o tym nie myśleć. przytyję, wróci, a przecież moim celem jest przytycie ;)
