Temat: Dieta na przytycie

ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem 
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos 
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata 
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone 
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))

Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni? 
ja wczoraj byłam u kolejnego psychiatry i facet stwierdził, że najlepsze efekty daje leczenie szpitalne. powiedział mojemu tacie, że powinnam tam pójść. ale nie teraz, żeby nie robić sobie przerwy w nauce. powiedział, że najlepiej jakbym tam poszła między lipcem a październikiem jak będę mieć wolne na studiach. ale ja nie chcę tam iść, więc teraz muszę się przyłożyć, żeby przytyć sama w domu. mam jeszcze kilka miesięcy, więc myślę, że dam sobie radę.
A ile musisz przytyć? Do jakiej wagi?

jestem pełnoletnia, więc jak będę mieć bmi conajmniej 15 to mnie nie mogą wsadzić do szpitala chyba. także muszę mieć przynajmniej to bmi 15, chociaż wiadomo, że na takim nie poprzestanę. pewnie powinnam przytyć z 10kg, żeby jakoś w miarę jak człowiek wyglądać..

Oj to dużo! Ale dasz radę.
Chyba musisz jednak stopniowo wprowadzać jakieś słodkości.

do lipca niekoniecznie muszę od razu przytyć to 10kg. ale muszę wreszcie wyjść z tej niskiej, zagrażającej życiu wagi. także na początek jakieś 5kg by się przydało a potem stopniowo. chciałabym bardzo wyglądać już normalnie latem, abym mogła pojechać gdzieś na wakacje, opalać się na plaży, kąpć w morzu itp. z obecnym wyglądem jest to niemożliwe, bo tylko bym straszyła ludzi odstającymi kościami... także biorę się za siebie ostro, bo nie chcę spędzić wakacji w psychiatryku... muszę sobie poradzić. wiem, że będzie ciężko, ale nie można się poddawać

a jakie masz teraz bmi?

14 z kawałkiem. także niewiele mi brakuje do tych 15.

a to prawda, że jak się ma bmi powyżej 15, to nie mogą nas wsadzić do psychiatryka wbrew naszej woli? oczywiście ja nie poprzestanę tycia na bmi równym 15, bo to przecież spora niedowaga. chcę przytyć, ale zdrowo i powoli. chcę normalnie wyglądać, z nie jak szkielet... :((

tak nie mogą...ja jak miałam powyżej 15 to nie mogli mnie na siłe wsadzić teraz już niestety jest to możliwe
ja miałam 12,4 chyba jak trafiłam do szpitala
OLIK to bierz się za jedzenie tak jak JABLKOWA!
i bez wykrętów

MERCI co u Ciebie?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.