13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
17 kwietnia 2011, 12:47
cześć, przyglądam się co jakiś czas waszemu wątkowi i teraz się odezwę. również mam problemy z brakiem okresu, wrócił wam w jakimś momencie? w sumie to mi na rękę, że nie muszę się co miesiąc męczyć, jednak to jest anormalnie i bardzo niezdrowe...
17 kwietnia 2011, 12:51
Ja biorę tabletki...
Ale to nie jest związane bezpośrednio z ,,dietą".
Od pierwszej miesiączki moje cykle były bardzo nieregularne i mama zabrała mnie do ginekologa.
Mniej więcej od 16 r. ż biorę tabletki.
Niby poziom hormonów mam w normie, a gin. sam powiedział, że ,,nie wie dlaczego nie mam regularnego okresu".
17 kwietnia 2011, 12:53
> haha.!. muszę się pochwalić moimi zajebistymi
> plackami+serek serduszko+danio bananowy+wiórki
> kokosowe+banan+nutella= meeegaxD
A Z CZEGO TE PLACKI???
![]()
17 kwietnia 2011, 12:53
![]()
DZIEWCZYNY CO GOTUJECIE NA NIEDZIELNY OBIADEK?
Coś specjalnego?
![]()
Edytowany przez natka19901 17 kwietnia 2011, 12:57
17 kwietnia 2011, 13:14
jajka, proszek do peiczenia, cukier waniliowy, mąka, i otręby, kefirxD
17 kwietnia 2011, 18:31
BaxD!
A wgl dzisiaj zjadłam jakieś: miseczka musli z mlekiem, te plackixD,serek,trochę nutelli, ryż na mleku z truskawami + 2 kanapki- z szynką i nutellą, na obiad zupe krem z grzankami, pierś z kurczaka z brzoskwinią pod żóltym serem i ryż z warzywamixD, parę ciastek, parę kostek czekolady i z 4 krówki, Magnuma, Big rożka z toffi, karmelem, 250 ml Coli xD, i jeszcze kolacja zarazxD
17 kwietnia 2011, 18:52
Truskawki, lody mmmmmmmm czuje się jakby były wakacje :D
17 kwietnia 2011, 19:00
czekoladowa- ale wspaniały dzień miałaś ;))
a ja:
Ś: miska kaszy mannej na mleku z cynamonem
IIŚ: gałka lodów orzechowych w tym takim słodkim, chrupiącym wafelku (tata mnie zmusił jak byliśmy na spacerze bo w nowej cukierni mają własnej roboty :DD)
O: micha kopytek w sosie borowikowym
K: trochę serka wiejskiego (może trochę mniej niż pół) z suszonym pomidorem <3 , jabłko nieduże, miska budyniu jakiegoś kawowego
i hektolitry czerwonej i zielonej herbaty :D
dobre na przytycie?
Edytowany przez spalam 17 kwietnia 2011, 19:02
/ 3 a'la koreczki z szynką pomidorem,ogórkiem,sałatą+keczupxD, i magnum wcześniej i Big rożek Toffi;DxD
