Temat: Dieta na przytycie

ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem 
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos 
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata 
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone 
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))

Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni? 
Nakrettka-ale Ty też mi się zdaj, mało chyba dziś?
jak to mało? przed chwilą zrobiłam sobie jeszcze kubek kakao.
eseme - chodziło mi o to, że jak między 10 a 13 miałam upchnąć śniadanie, 2 śniadanie i obiad? musiałam zjeść drugie mniejsze tzn wybrałam orzechy bo kalorii mają sporo, a nie da się nimi aż tak zatkać. bo musiałam zaraz jeść obiad.

miki jeśli moje wydaje ci się mało to co myślisz o swoim?

dziewczyny, wiem,że mnie ' nie lubicie' ale napiszę Wam przykładowo co ja jadłam na przytycie. ja to ja wiem, ale może coś szarpniecie;P.

I.miseczka płatków  mlekiem,dodatkami typu wiórki kokosowe, rodzynki,mieszanka studencka, 2 bułki z nutellą,masłem schabem,serem żółtym, twarogiem dżemem,kremem orzechowym,masłem orzechowym,+parę ciastek,krówki

II.mieszanka studencka,snickers,znowu 2 bułki, płatki,ciastka

III. dużo pierogów z masłem, hamburgeryxD

IV. ciasto, pancakesy,bułki,słodycze

V.kolacja to samo

po kolacji nawet o 23 jadłam po 3 kanapki z nutellami,słodycze,ciastka, pierogi odsmażane z masłem,

w sumie, to u mnie nie można określić, śniadanie,drugie śniad. itp. bo jadłam ciągle, piłam soki itp...

tak,wiem,żeee wam to się wydaje nienormalne i wgl, no ale....

Muszę się pochwalić.
Dostałam dzisiaj naturalny okres, bez żadnych tabletek
WARTO PRZYTYĆ!
Miikii Nakrętka je od Ciebie więcej wiesz ?
+ 2 jabłka do mojego menu.

:) Brawo nakrętko ze dojadasz i upychasz kalorie gdzie sie da
nie brzmi to dla mnie jakoś zbyt motywująco -,- "upychasz kalorie gdzie się da" albo "nakrętka je więcej niż ty"
od razu włącza mi się w głowie lampka mówiąca 'ty świnio co ty sobie myślisz przestań musisz z tym skończyć!!!'
Przeprasza, chodziło mi o to ze Miikii je za mało nawet jak na osobę która nie ma braków wagowych
wiem wiem i zgadzam się z tym niestety

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.