13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
12 sierpnia 2011, 08:45
Ty z kolei jesz (moim zdaniem) jakbyś nie miałą braków ale jeśli na tym tyjesz to ok :) Rozumiem ze jest cięzko bo są wyrzuty. Kurde czemu one w ogle są. to zły głos.....
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 602
12 sierpnia 2011, 19:06
śniadanie - zupa mleczna + 6 kanapek z masłem,szynką,sałatą i pomidorem
2 śniad. - budyń, 4 śliwki + odżywka
obiad - 2 chochle zupy np żurek z jajkiem, 3 metalowe łychy ziemniaków, smażona kiełbasa z cebulą, kapusta zasmażana
podw - sałatka ziemniaczana, kiwi + odżywka
kolacja - 6 kanapek z masłem, serem żóltym, ogórkiem
2 kolacja - spaghetti
to ten jadłospis. ale wątpie , że któraś z was z niego skorzysta, szczerze mówiąc.
12 sierpnia 2011, 19:10
Ciekawe ma tam jadło. A 6 kanapek to pewnie chodzi o 6 połówek z kromek chleba czyli 3 całe kromki
Edytowany przez Eseme 12 sierpnia 2011, 20:41
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Koluszki
- Liczba postów: 2059
12 sierpnia 2011, 19:32
haha, myslałam, ze to Twój dzisiejszy jadłospis nakrętka i juz miałam wpaść w podziw ;p
12 sierpnia 2011, 19:33
Nie wiem cyz jest snes podawac nasze jadłopsisy bo znając chorobę i tak nikt nic nie zmieni i będzie jadł tak jak jadł.
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
12 sierpnia 2011, 20:51
w życiu by mi nie wcisneli na kolacje spaghetti
o nie
12 sierpnia 2011, 20:52
a moze to mała porcja ską wiesz. moze to porcja makaronu 50 gram a to mało
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Sztum
- Liczba postów: 302
12 sierpnia 2011, 21:05
w szpitalu nie ma gadania, albo jesz albo sonda a tam ci to wszystko miksuja i taka papke dostajesz.
w ogole jak czytam, to ja chyba w dzinym szpitalu bylam xD u mnie kazda miala indywidualny jadlospis,ktory ew co tydzien byl zmieniany. na sniadanie bywala zupa mleczna,ale my nie dostawalysmy, na obiad zupe tez nie, dopiero pod koniec jak nie tylam to dostalam zupe. zreszta moge wami napisac moj najwiekszy jadospis ze szpitala:
ś:2 kromki pszennego,masło,dodatek,200ml kawy z mlekiem
2ś:drożdżówka, 200ml soku
o:zupa+drugie danie, 200ml kompotu
p:owoc, jogurt,200ml soku
k:2 kromki pszennego,maslo,dodatek,200ml herbaty
2kolacja:kromka pszennego,maslo,dodatek,200ml herbaty
a wy jakie malyscie w szpitalu jadlospisy?
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Sztum
- Liczba postów: 302
12 sierpnia 2011, 21:20
Mój dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie:
2kromki(68g) pszennego-174 kcal
6g masła-45kcal
Plaster polędwicy-20kcal
23g serka-25kcal
Herbata z 2 łyżeczkami cukru
2śniadanie:
200ml mleka-120kcal
2 łyżki kaszy mannej -104 kcal
Ok.100g malin-30kcal
Obiad:
Filet z ryby (72 g a pisało, że w 100g ma 99, 8 kcal)-72 kcal
+ziemniaki+buraczki+2kulki inogron+2 maliny=za cały obiad ok.300kcal
Podwieczorek:
Niecały batonik „Mars”,łyżeczka biszkoptu z jabłkami 2 kulki
winogron-ok.250kcal
Kolacja:
2kromki(65g) pszennego-166kcal
8g masła-60kcal
40g twarogu-40kcal
2 plastry polędwicy-40kcal
Nieco ponad 125 ml mleka ze słodzikiem-ok.80kcal
I zaraz serek-144kcal
