13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Koluszki
- Liczba postów: 2059
21 lipca 2011, 09:09
natalia - a to źle? chyba chcesz przytyć i żyć normalnie?!
21 lipca 2011, 09:42
*macha na pożegnanie*
![]()
Edytowany przez Cat.Lover 29 sierpnia 2011, 21:51
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 1319
21 lipca 2011, 10:01
jasne, że za wcześnie! Ja przy swoich marnych 155cm ważę koło 46kg i nie uważam, że wyglądam grubo. Wręcz przeciwnie. Jestem mega zdziwiona, ale zaczęłam się sobie podobać. To chyba dobrze :)
21 lipca 2011, 10:09
> natalia - a to źle? chyba chcesz przytyć i żyć
> normalnie?!
Martwi mnie jedynie fakt, ze tyje bez powodu...
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 1319
21 lipca 2011, 10:18
Może to przez ten sport? Trochę się "mięśnisz" ?
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Koluszki
- Liczba postów: 2059
21 lipca 2011, 10:40
ale to martwienie - to tylko kolejny chory skutek choroby i tkwienie w niej .
21 lipca 2011, 10:51
*macha na pożegnanie*
![]()
Edytowany przez Cat.Lover 29 sierpnia 2011, 21:53
21 lipca 2011, 10:56
albo metabolizm już ci szwnakuje tak też moze być... moze za mało jesz
21 lipca 2011, 11:25
Najbardziej prawdopodobne są mięśnie i tłuszczyk bo mam wage el.
i poziom tłuszczu większy (12%)
a wody mniejszy o 2% niż zwykle.
Nie martwie sie ty, ze przytylam, ale tym, ze nie wiem dlaczego bo jem tak samo jak do tej pory (i nie tyłam)
a tu nagle taki skok wagi przez ostatni mc z 38 do 42kg
