13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 602
21 lipca 2011, 11:29
> Najbardziej prawdopodobne są mięśnie i tłuszczyk
> bo mam wage el.i poziom tłuszczu większy (12%) a
> wody mniejszy o 2% niż zwykle.
dziewczno, nie przejmuj się takimi liczbami!
21 lipca 2011, 13:16
Wiecie gdybym opychała się słodyczami, fast-foodami itp
to nie dziwiłabym się że przytyłam, ale jem naprawdę zdrowo
i mam dużo ruchu. Dlatego dziwi mnie fakt, że tak nagle przytyłam,
a do tej pory utrzymywałam tą wagę.
- Dołączył: 2011-07-19
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 2
21 lipca 2011, 18:59
A w jakim jesteś wieku? Może to hormony tak działają. Po prostu ciało każdej dziewczyny ok. 16-18 r.ż. chce być przystosowane do funkcji, jakie ma pełnić w przyszłości
![]()
22 lipca 2011, 14:11
*macha na pożegnanie*
![]()
Edytowany przez Cat.Lover 29 sierpnia 2011, 21:58
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 602
22 lipca 2011, 16:40
kurcze.. bardzo bym ci chciała pomóc.
nie mam pojęcia co jest najważniejsze... ale są różne objawy anoreksji. np brak 3 kolejnych miesiączek, wypadanie włosów, bmi niby poniżej 17.2 itd (to te bardziej medyczne objawy)
ale to o wiele bardziej skomplikowana choroba, tu liczy się to, jakie podejście masz do jedzenia, do swojego ciała i do wagi. pilnowanie pór i dokładnej ilości posiłku, strach przed utyciem choćby paręset gram...
znalazłam w necie nawet quiz :o :
http://quizy.interia.pl/kobieta/quiz/czy-grozi-ci-anoreksja,138,1?id=138
trzymaj się Cat!!
22 lipca 2011, 17:41
*macha na pożegnanie*
![]()
Edytowany przez Cat.Lover 29 sierpnia 2011, 21:57
22 lipca 2011, 19:38
*macha na pożegnanie*
![]()
Edytowany przez Cat.Lover 29 sierpnia 2011, 21:57
