13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
19 lipca 2011, 07:27
DOKŁADNIE
Gdy mam zajęty cały dzień rożnymi sprawami, które muszę załatwić
to nawet nie mam czasu żeby myśleć o jedzeniu, kcal itd.
Wpadam do kuchni gdy jestem głodna i po prostu jem to co jest w lodówce.
Dziewczyny macie wakacje więc z nich korzystajcie, a nie rozmyślajcie o
jedzeniu, kcal, wadze...
19 lipca 2011, 20:34
*macha na pożegnanie*
![]()
Edytowany przez Cat.Lover 29 sierpnia 2011, 21:43
- Dołączył: 2010-10-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3665
19 lipca 2011, 22:31
a czy jedzenie o tych samych porach pomaga w przytyciu ?
20 lipca 2011, 07:52
Edytowany przez natka19901 20 lipca 2011, 08:25
20 lipca 2011, 19:36
*macha na pożegnanie*
![]()
Edytowany przez Cat.Lover 29 sierpnia 2011, 21:45
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Koluszki
- Liczba postów: 2059
20 lipca 2011, 20:45
cat - to miło, że są jeszcze tacy ludzie. Bardzo miło ... ;)
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 602
20 lipca 2011, 20:48
mi tak samo pękają żyły podczas pobierań, raz nawet chcieli mi się wkłuwać do nadgarstka. ale się nie dałam xD ale raz wkłuwali mi się przez palec, bo też jest ukrwiony a potrzebowali tylko kilka kropel.
Nie czuję się anorektyczką, nie jestem anorektyczką, ale na pewno ludzie
biorą mnie za anorektyczkę, nawet moja mama uważa, że mam anoreksję - według mnie mieć anoreksję a być anorektyczką to dwa różne stany... ja się boję, że powoli zaczęłam z chorowania na anoreksję przeistaczać się w anorektyczkę. to jest o wiele gorsze. ale mam nadzieję, że jednak się pozbierałam w porę. olik na pewno jest anorektyczką, niestety.
a ty? na pewno masz E.D. - musisz sobie również zdać z tego sprawę, że to może także być też anoreksja. zdanie sobie sprawy z problemu jest bardzo pomocne w rozwiązaniu go...
trzymam kciuki za ciebie w każdym razie i twoje 13 kg : ) tylko weź się w garść i jedz! ; )
20 lipca 2011, 21:15
*macha na pożegnanie*
![]()
Edytowany przez Cat.Lover 29 sierpnia 2011, 21:51
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 602
20 lipca 2011, 22:58
powiedział, że nic ci nie jest i jesteś zdrowa? jeśli tak - szczęściara z ciebie ; )
20 lipca 2011, 23:10
*macha na pożegnanie*
![]()
Edytowany przez Cat.Lover 29 sierpnia 2011, 21:51
