13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 1319
14 lipca 2011, 23:50
155 cm tylko. 45,5 kg tak jakoś.
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Koluszki
- Liczba postów: 2059
14 lipca 2011, 23:58
a ile się leczysz / wychodzisz z choroby?
i w jakim jesteś wieku?
*przepraszam, że tyle pytań zadaję...
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 1319
15 lipca 2011, 00:18
spoko, spoko.
18 (prawie)
w sumie owszem ed itd , bo anoreksji to mi nikt nigdy nie stwierdził + nie zeszłam do jakiejś drastycznie niskiej wagi.
Nie mogę powiedzieć, że z tego wszystkiego wyszłam - wiadomo raz jest lepiej, a raz gorzej.
15 lipca 2011, 07:49
*macha na pożegnanie*
![]()
Edytowany przez Cat.Lover 29 sierpnia 2011, 21:32
- Dołączył: 2011-03-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 372
15 lipca 2011, 08:36
Cat.lover ... chciałabym ci nawrzucać :/ ale dobra...
Przyznaj się do choroby. Nie oszukuj siebie.
15 lipca 2011, 08:41
Zapotrzebowanie kcal:
| Młodzież żeńska 13-15 lat |
2600-2800 kcal |
Młodzież żeńska 16-20 lat
|
2500-2700 kcal
|
Jesz 1/3 tego co powinnaś - to chyba nie jest normalne...
Zdrowe osoby nie jedzą 800kcal.
Większość z nas przynajmniej przyznaje sie do choroby i zdaje sobie z tego sprawę,
próbuje coś zmienić...
Ty zaś nawet nie potrafisz się przyznać, że masz problem...
,,0,6 kg w dwa dni!" - zaczęłaś w końcu coś jeść, nie dziw się
że waga jest wyższa bo zalegające jedzenie w jelitach musi coś ważyć
15 lipca 2011, 09:08
*macha na pożegnanie*
![]()
Edytowany przez Cat.Lover 29 sierpnia 2011, 21:32
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 1319
15 lipca 2011, 09:18
dziś się zważyłam i było 45- czyli taką wagę ciągle utrzymuje i np sprawdziłam wymiary i sa ciut większe i właśnie trochę mnie to dziwi ( a właściwie nie, bo tony słodyczy robią swoje...) aczykolwiek czemu waga nie jest większa :P
Czy Wam też jest tak gorąco? Mimo, że nie ma słońca to jest mega gorąco i duszno. Jeszcze w nocy nie mogłam spać z tego powodu, bo okno mogłam mieć otwarte tylko uchylnie, bo była burza.
Właśnie dziś idę na imprezę i nie wiem totalnie co ubrać(pomijając, że zawsze mam ten problem :P ) ale głównie chodzi też o to, że właśnie pogoda jest taka, że nie wiem jaka długość czego będzie odpowiednia.
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Koluszki
- Liczba postów: 2059
15 lipca 2011, 22:46
kot- przepraszm, że tak maglowałam, ale chyba chcę się z Wami trochę 'poznać' ;)
i jak wrócisz, to koniecznie opowiedz jak na imprezie było :)
cat.lover- a Ty ile ważysz? przy jakim wroście? i ile masz lat? ;)
u mnie dziś pada cały dzień. Masakra totalna.
zaliczyłam dziś 2h jazd.
*nie miałam prądu w domu od 8 rano do 20 wieczorem!! przegięli!
