13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 1319
14 lipca 2011, 21:10
Middle musisz się tak koniecznie trzymać pór posiłków?
14 lipca 2011, 21:10
*macha na pożegnanie*
![]()
Edytowany przez Cat.Lover 29 sierpnia 2011, 21:25
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Koluszki
- Liczba postów: 2059
14 lipca 2011, 21:12
kot-wydaje mi się niezdrowe (tak po ludzku) jeść częściej niż co 3h.
cat.lover- no nawet 39. chodzi mi o trójkę.
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 1319
14 lipca 2011, 21:16
Middle a czy widziałaś żeby reszta ludzi (zdrowych) jadła z zegarkiem w ręku, bądź kiedy była głodna czekała z pustym żołądkiem godzinę, żeby była przerwa 3 godziny? Też tak kiedyś miałam - owszem. Ale wyzdrowienie to nie tylko zwiększenie jedzenia, ale podejścia do niego.
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 1319
14 lipca 2011, 21:17
Dziś np zjadłam, za godzinę znów zjadłam, potem po 2 godzinach i potem znów po 2, bo akurat dziś cały dzień jestem głodna.
14 lipca 2011, 21:27
*macha na pożegnanie*
![]()
Edytowany przez Cat.Lover 29 sierpnia 2011, 21:25
14 lipca 2011, 21:29
Matkooo!.
Ja chcę do jutra przeżyć, i dojechać na miejsce!.Amen.a jak zaraz tu walnie burza i wgl. masakra!.Boję się;(.Serio.
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Koluszki
- Liczba postów: 2059
14 lipca 2011, 22:48
kot- poważnie. ja mam cholerny strach przed 'czymś takim'. ale ja jem ogromne posiłki i w sumie nie jestem głodna częściej niż co 3h i może dlatego mam takie wrażenie.
cat.lover- bardzo to nie. 173cm
czekoladkowa- dasz radę :) zaraz będzie jutro!
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 1319
14 lipca 2011, 22:55
Middle nie mówię, że masz jeść częściej czy coś. Miałam na myśli, że jeśli się jest głodnym 1,5h po posiłku to nie czekać następne 1,5h żeby coś zjeść, bądź też na odwrót jeśli nie jestem głodna 4h po posiłku to nie jeść na siłę, bo się metabolizm spowolni czy coś tam takiego.
173 cm to nie dużo?? jak dla mnie bardzo :P niestety ja się muszę zmagać z tym, że jestem bardzo niziutka :(
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Koluszki
- Liczba postów: 2059
14 lipca 2011, 23:32
kot- a ile masz wzrostu ? i jeśli chcesz powiedzieć, to ile obecnie ważysz?
niby tak, ale ja nigdy wcześniej nie jestem głodna. Z resztą ja miewam tylko głód emocjonalny, okropny, paskudny i bezsensowny.
