13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
11 lipca 2011, 15:45
Hej co sie stało z forum? :/
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Koluszki
- Liczba postów: 2059
11 lipca 2011, 23:33
boże nie działa mi w ogóle forum... :|
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 602
12 lipca 2011, 10:56
dzięki dziewczyny :)
middle - gratuluję studiów!
12 lipca 2011, 16:43
*macha na pożegnanie*
![]()
Edytowany przez Cat.Lover 29 sierpnia 2011, 14:05
12 lipca 2011, 19:03
sn: serek wiejski 200g, kromka chleba pszenno-żytniego, 2 wafle ryzowe, ogorki, kawa z melkiem
jakies 200g poledwicy miodowej, 100 szynki konserowej
o:2 talerze zupy jarzynowej: marchew, pietruszka, por, brukselka, fasolka, kalafior, bokuł, ziemniaki
porcja żeberek, kilka plasterków szyneczki z czosnkiem
pod: mus jablkowo-bananowo-twarogowy
k: będzie jogurt truskawkowy z chlebem, mleko i cos jeszcze wpadnie
Razem ponad 1000kcal
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Koluszki
- Liczba postów: 2059
12 lipca 2011, 22:21
a ja dzisiaj cały dzień prądu i wody nie miałam . ooO. :|
dzięki:)
- Dołączył: 2011-03-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 372
13 lipca 2011, 06:52
Witam się z nowymi :)
@Middle. mi nawala net, ale dostałam Twoją wiadomość na gg. Gratuluję dostania się na UW! :*
13 lipca 2011, 08:14
*macha na pożegnanie*
![]()
Edytowany przez Cat.Lover 29 sierpnia 2011, 14:05
