13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
28 czerwca 2011, 19:03
Muchaaa a ile wazysz i ile amsz wzrostu?
28 czerwca 2011, 19:46
wow ;o no to mega chuda jesteś. psycholog nie kazał ci przytyć jeszcze ze 4 kilo?
28 czerwca 2011, 20:20
koloryczerni a Ty ile masz?:)
28 czerwca 2011, 20:25
temat tabu, bo uważam że jestem gruba :) (chociaż wiem, że nieprawda ale nie będę tego pisać żeby nikomu nie zaszkodzić, macie tu zdrowieć, a nie porównywać wagi)
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Koluszki
- Liczba postów: 2059
28 czerwca 2011, 20:51
Jul napisz do mnie wiadomość ;)
mucha - rzeczywiście malutko ważysz, ale zazdroszczę Ci, że już jesteś PO ;p
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
29 czerwca 2011, 06:50
a ja poszłam spać jakoś przed 2 i wstałam o 5 co jest ze mną nie tak? ;/
29 czerwca 2011, 09:07
nic :P też tak mam często, budzi mnie albo głód (mam szybkie trawienie) albo przymus pójścia do toalety... ;)
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
29 czerwca 2011, 09:29
też masz takie przymusy pojscia toalety? ;/ to szybsza przemiana materii czy jak? ;/
29 czerwca 2011, 09:55
no ja mam tak, że jak mi się chce to żadna siła mnie nie powstrzyma :D i generalnie mam szybkie trawienie, mój żołądek szybko robi się "pusty". ale nie wiem od czego to, pewnie taka przypadłość genetyczna
