13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
28 czerwca 2011, 09:49
Middle, na pewno lepiej niż wcześniej (pstrąg, jajecznica), ale czemu jednak zrezygnowałaś z drugiego śniadania? Tak mi za pierwszym razem tym naleśnikiem zaimponowałaś ;).
28 czerwca 2011, 10:10
Middle.- zjedz dzisiaj np. tak- owsianka+ co tam chcesz
II. kanapka jakaś
III. Omlet np. z samych BIAŁEK+ 2 łyżki mąki/otrębów+2 łyżki mleka+ nadzienie z serka wiejskiego calego LEKKIEGO+2 łyżeczki dżemu
IV. co chcesz
V. 2 kanapki
nie wieżę,że nie zmieścisz![]()
. i UWIERZ- NIE UTYJESZ OD TEGO!!!
28 czerwca 2011, 11:07
agata już mówiła, że często je tylko 3 posiłki bo wstaje tak późno że jej się więcej w ciągu dnia nie mieści (zakładając, że jednak jemy regularnie co 2,5 - 3h)
ja na przykład chcę się pozbyć wszystkich chorych myśli i w ogóle... ale jeść zamierzam regularnie raczej, nie jeść na noc i pić dużo wody - moim zdaniem to zdrowe i nie szkodzi zdrowiu psychicznemu, a jak nie będę jadła na noc to przynajmniej rano nie będę miała mdłości :P
28 czerwca 2011, 11:58
ja bym chciała przestać mysleć o jedzeniu
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Koluszki
- Liczba postów: 2059
28 czerwca 2011, 12:12
summertime- wiem, ale to był tylko jednorazowy 'wyskok'
tak jak Julka napisała - nie mam czasu na 5 posiłków i nic z tym nie jestem w stanie zrobić. \
ja bym chciała cofnąć czas i w ogóle nie mieć tego wszystkiego w głowie i już .
albo wyzdrowieć jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki.
28 czerwca 2011, 12:17
mnie rodzice chcą do jakiegoś egzorcysty wziąc hehe
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Koluszki
- Liczba postów: 2059
28 czerwca 2011, 13:01
olik - mówisz poważnie? :P
kurde, jak ja Wam cholernie zazdroszczę rodziców (takich z prawdziwego zdarzenia!)
28 czerwca 2011, 13:08
poważnie...robią wszytsko żeby mnie z tego wyciągnąc...szukają wszedzie pomocy...w sumie to pojade tam przecież nie zaszkodzi spróbować;)
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Koluszki
- Liczba postów: 2059
28 czerwca 2011, 13:20
i to jest bardzo, bardzo ważne!
. i UWIERZ- NIE UTYJESZ OD TEGO!!!
