13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
27 czerwca 2011, 22:25
Middle, agrest jest paskudny, ta skórka, fuuu :D. Jak tam dzisiejszy jadłospis ?
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Koluszki
- Liczba postów: 2059
27 czerwca 2011, 22:43
summertime: paskudny ? eee tam :P
jak byłam mała to nie znosiłam agrestu i mówię sobie dziś ' a co, spróbuję...' i o dziwo bardzo mi zasmakował :)
śn: miseczka czereśni + owsianka z malinami i agrestem ;)
ob: warzywa + pstrąg gotowany
kol: z 400g truskawek + jajecznica z 2 białek (teflon)
chyba kiepsko raczje.
27 czerwca 2011, 22:47
No Middle. masakra. A ty jeszcze chudniesz^^?. Bo ja na twoim miejscu to już dawno przewracałabym się w grobie![]()
.
A czemu tak z białek, a nie całych jejek!?.Umrzesz od tego!?.Chuba nie![]()
- Dołączył: 2011-06-25
- Miasto: Koluszki
- Liczba postów: 2059
27 czerwca 2011, 22:52
Czekoladkowa- nie chudnę. Tyję...
jestem uczulona na żółtka - jak miałam 2 lata i mama dała mi 'całe' jajko to wylądowałam na ostrym dyżurze - puchłam od środka i nie mogłam samodzielnie oddychać.
27 czerwca 2011, 22:56
agatko tyjesz to ty teraz na wodę, bo niemożliwe, żeby tłuszczu ci przybierało od tego.
28 czerwca 2011, 06:46
Wiecie co?
Najzabawniejsze jest to że każda wie że od 1 kanapki na kolacje się nie przytyje,
radzi innym jak powinny jeść, mówi co jest dobre / zdrowe...
Niestety żadna nie potrafi się sama do tego zastosować
![]()
Niektóre są już specjalistkami ds. żywienia i dietetyki, ale
nie wykorzystują posiadanej wiedzy...
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 53
28 czerwca 2011, 08:00
Dziewczyny mam pytanie .. a o której zawsze jecie ostatni posiłek ? Przaestrzegacie ,, zasady '' , że ostatni posiłek o 18 ?
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
28 czerwca 2011, 08:15
> Dziewczyny mam pytanie .. a o której zawsze jecie
> ostatni posiłek ? Przaestrzegacie ,, zasady '' ,
> że ostatni posiłek o 18 ?
gówno nie zasada, ostatni posiłek 3h przed snem :)
28 czerwca 2011, 09:40
ja jem nawet godz albo 1,5h przed snem i nie umarłam;D
.
