13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
26 czerwca 2011, 10:33
ja inaczej nie umiem, na przedmiotach już się wszystkich wyżyłam :/
26 czerwca 2011, 10:43
...
może zastanów się czy nie potrzebny ci psychiatra, ja od kiedy biorę leki to prawie nigdy nie mam napadów (szału w sensie, nie na jedzenie)
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
26 czerwca 2011, 10:49
ale ja chodzę do psychiatry, nie do psychologa tylko właśnie do psychiatry powiedział, że żadnych psychotropów nie chce mi przepisywać od razu a mama się na terapii chwali że ze mną co raz lepiej... i to jest normalne? ;/
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2337
26 czerwca 2011, 10:53
ja szukalam w WAwie państwowego psychologa/psychiatry... naprawde napotykam samych prywatnych...
Czekoladkowa - ja nie jestm głodna a bym jadła - to chyba juz jest ten kompulus.. nie wiem co sama mam myśleć czasami:D sama siebie nakręcam... wiem wiem
26 czerwca 2011, 11:06
no jeśli chcecie leczyć się nie prywatnie to musicie się zdecydować na szpital na oddział. można iść na dzienny jeśli nie chcecie leżeć na stałe
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2337
26 czerwca 2011, 11:21
a jest dzienny? w wawie nie ma;( chce sie leczyc u psychologa, na terapi
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
26 czerwca 2011, 11:38
ja prywatnie się leczę a jest jakaś różnica między prywatnym a publicznym jeżeli chodzi o terapie?
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2337
26 czerwca 2011, 11:40
ja nie mam kasy... kusseczka Ty też nie masz opanowania w jedzeniu??
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
26 czerwca 2011, 11:43
ilcia miałam zjeść grejfruta tylko a zjadłam jeszcze truskawki dwa jabłka i brzoskwinie
