13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
23 czerwca 2011, 20:43
tak nie chce mieć tk tłuszczowej tylko przytyć w mięśnie;/ ty;lko nie wiem jak ćwiczyć i ile?
klusseczka ja mam 165 i mama chce do 49 ale ja chce do 48 teraz mam 44
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
23 czerwca 2011, 20:49
no to w sumie 5 kg przytyłaś to jest przykład dla middle, że 10kg po jendym dniu nie przytyje
23 czerwca 2011, 20:53
przytyłam z 37 :) więc 7 kg
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 1319
23 czerwca 2011, 21:29
oczywiście, że się nie przytyje 10 kg w dzień - jest to fizycznie nie możliwe :)
23 czerwca 2011, 21:35
haha, a czemu ma mi być z tym źle,że jem więcej? xD. Czy Wy myślicie,że ktoś mnie zmusza do jedzenia,robikkaże,szykuje,prosi?. hahaha. nic z tych rzeczy. nikt mnie do niczego nie zmusza, chcę tyję, nie chcę nie tyje, moja wolaxD. chcę żreć?żrę, nie chcę, nie. prosta logikaxD
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 396
23 czerwca 2011, 21:36
ja chciałam robić brzuszki, ale jakoś nie jestem co do tego konsekwentna . tez bym chciala przybrac mięsni , ale przychodzi mi sam tłuszcz -.-
jestem juz za gruba , mam 163 i waze 47 kg - wyglądam dość masywnie -.-
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 1319
23 czerwca 2011, 21:43
47 przy 163 to naprawdę niewiele, chociaż wiem, że wszystko zależy od budowy, a sama waga nie zawsze odzwierciedla figurę. Ale możliwe, że tylko Ty widzisz siebie grubą.
- Dołączył: 2011-03-18
- Miasto:
- Liczba postów: 455
23 czerwca 2011, 22:42
niech moja psychika zmieni się jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki.
nie ćwiczę, nie ćwiczyłam w sumie praktycznie nigdy .
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2337
24 czerwca 2011, 06:20
dziewczyny pomóżcie mi!!! czy jak drastycznie zwiększe kcal to roztyje się w tłuszcz!!!!
jestem anorektyczką - podobno w zaawansowanym stadium!!
ale wlasnie boje sie drastycznie zwiekszyc kcal zeby w tluszcz nie obrosnąć.. podobno jednak musze drastycznie bo moja anoreksja zagraża życu!!
ale wiem ze wczoraj ze jak zaczelam wiecej jeść to bym jadla i jadla:(
czy mogę jeść "niezdrowe" rzeczy? jak myślicie? typu popcorn, słodycze, płatki megusie z biedronki
POMOCY!!!!
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
24 czerwca 2011, 08:18
ilcia sama sobie odpowiedaziałaś na to pytanie!! 'zagraża życiu' jedź jedź
