13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
23 czerwca 2011, 19:09
http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=517462&page=154 na tym forum jet wiele dziewczyn które maja anoreksje i są na przytyciu wstawiają woje jadłopisy więc zobacz jak one jedzą
23 czerwca 2011, 20:13
mam pytanie ćwiczycie czasem czy dopiero jak przytyjecie? bo ja bym chciała ale mama mi nie pozwala;/
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2337
23 czerwca 2011, 20:15
samotna a ty zwiekszylas drastycznie kcal?? czy stopniowo? przeliczasz je czy jadasz na co masz ochote? ktos ci ustalil jakas diete?
23 czerwca 2011, 20:19
nikt mi nie ustalał ja się cackałam i mama się wkurzyła i zaczeła mnie pilnować na początku potem wylądowałam w klinice w krakowie na 3 mies i tam jedzenia było sporo z około jedzaonych ledwo ponad 1000 kcal przerzuciłam się na ponad 3000.
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2337
23 czerwca 2011, 20:27
i jak przytylas? zdrowo?? jak teaz zyjesz? przeliczasz kcal ? zdrowo sie odzywiasz? jadasz to na co masz ochote? cukierki/slodycz?
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
23 czerwca 2011, 20:31
mi tez mama cwiczyć nie pozwala.. ale jak nikogo w domu nie ma to sobie tancze przy muzyce albo biegam po schodach ;/
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 1319
23 czerwca 2011, 20:33
ja trochę ćwiczyłąm siłówki, żeby nie nabrać tylko tłuszczu , ale i mięśni chociaż w sumie przestałam po krótkim czasie. Tzn ograniczyłam się tylko do treningów.
23 czerwca 2011, 20:36
czyli nie jest tak że ćwiczycie codziennie np? ja moge jak dojde do wagi mama tak mówi ;/
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
23 czerwca 2011, 20:37
samotna a do ilu musisz przytyc i ile teraz wazysz i przy jakim wzroscie?
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 1319
23 czerwca 2011, 20:41
samotna rozumiem, że chcesz ćwiczyć w celu wyrzeźbienia ciała?
