13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
- Dołączył: 2011-03-18
- Miasto:
- Liczba postów: 455
31 maja 2011, 13:47
Ronja te zdjęciowe moje, ale dzisiaj już dorwałam malusieński kubełeczek malin na targu ;)
i oczywiście łubianka czerwoniutkich truskawek też się znajdzie !
![]()
31 maja 2011, 15:05
może i ja się dołączę? ja dziś jadłam pyszne rafaello! xd
31 maja 2011, 18:56
Ja w tym sezonie zaliczyłam tylko truskawki i arbuza :D
Ale jadę na weekend do domu i mama kupi na ryneczku nektarynki, brzoskwinie, borówki :D
![]()
A oto moja kolacja - właśnie jem.
Owsianka z serkiem wiejskim i truskawkami
x2 takie pełne miseczki
![]()
Edytowany przez natka19901 31 maja 2011, 19:14
- Dołączył: 2011-03-18
- Miasto:
- Liczba postów: 455
31 maja 2011, 19:33
natka wygląda świetnie ! smacznego
31 maja 2011, 19:57
Miałam dzisiaj ciężki dzień na uczelni.
Zaczęłam zajęcia o 9:30 i skończyłam o 18:30 i tylko jedną przerwę 30min o 13.
Edytowany przez natka19901 31 maja 2011, 20:46
- Dołączył: 2010-04-12
- Miasto:
- Liczba postów: 1360
31 maja 2011, 20:02
Oj gr0szku nie czytalas chyba tego watku od poczaku tylko kilkanascie stron wstecz, nie wiesz co wypisywala owa panna na innych watkach i na pw.
wtedy moglabys obiektywnie ocenic.
31 maja 2011, 20:47
Miałam dzisiaj ciężki dzień na uczelni.
Zaczęłam zajęcia o 9:30 i skończyłam o 18:30 i tylko jedną przerwę 30min o 13.
Jadłam bardzo nieregularnie, zbyt długie odstępy czasu.
Cały
dzień czuję takie przelewanie i bulgotanie (nie mylić z burczeniem z
głodu) w brzuchu, a do tego jest wzdęty, aż mnie kłóje jak jem.
Zjadłam teraz 1,5 miseczki i myślałam, że pęknę. A zazwyczaj wcinam ze smakiem 2 wielkie michy.
Jak myślicie czy to przez takie długie przerwy w jedzeniu? Czy to mozliwe, że skurczył mi się trochę żołądek?
I najważniejsze skad to przelewanie sie w brzuchu?
POMOŻE MI KTOŚ?
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 396
31 maja 2011, 21:34
Mam dzisiaj straszne załamanie .
Koleżanka powiedziała,że jak ważyłam 50 kg to byłam gruba . A ja przecież dąże do tej wagi !
Na obiad wybrzydzałam - miały byc pierogi , nie chcialam , pizzy tez nie, w koncu ublagalam o kurczaka, a na kolacje zjadlam jogurt i popilam mlekiem .
Nie radze sobie cholera jasna, nie radze . Nie moge spojrzeć w lustro , bo zbierają mi się łzy w oczach . \
Pierdo*e takie zycie.
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 396
31 maja 2011, 21:35
sprawdziłam na kalkulatorze BMI, ze dopuszczalna waga u nie to 43 kg . tak więc po cholere przybierałam na wadze ?
31 maja 2011, 21:50
Każdy może mieć gorszy dzień
