13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 150
4 maja 2011, 21:30
jeszcze sie nie da "pamietnik dostepny tylko dla wlasciciela" ;d
Edytowany przez nowa1224 4 maja 2011, 21:31
4 maja 2011, 21:33
jeszcze nie moge wejsc... jeszcze pozmieniaj ;P
4 maja 2011, 21:40
ja bym chciala miec takie zmartwienie! jezuus, tak trudno sie obzerac??
4 maja 2011, 21:41
niestety, ale wbrew pozorom dla niektorych to naprawde trudne...
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
4 maja 2011, 21:42
no widocznie tak trudno, skoro tyle osób się z tym męczy. w ogóle iiizusiekkk widać, że nie masz pojęcia co to anoreksja, skoro uważasz, że żaden problem się obżerać..
Edytowany przez jablkowa 4 maja 2011, 21:47
4 maja 2011, 21:45
no i co, sugerujesz , ze powinnam miec pojecie?
4 maja 2011, 21:48
ustaw sobie wzrost 130cm, ja tak mam :D
4 maja 2011, 21:48
jesli nie masz z tym problemu i Ciebie to nie dotyczy to nie musisz... tylko troche wyrozumialoosci i tolerancji...
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
4 maja 2011, 21:49
nic nie sugeruję, ale skoro to byłyby takie proste, to nie było by osób mających zaburzenia odżywiania.
