13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
4 maja 2011, 17:06
wiem , dobije, dobije
dziisja 50,8 było, ale wiem,ze duzo z tego to jedzeniexd
ja tez ' tyję nie dla sztuki tycia' szybko tylko,że ja o coś walczę co jest 29 maja... xDD, bo inaczej nie pojadę, i więc... chociaż dużo jest czas...ale...
4 maja 2011, 17:47
??. To jest tylko jedzenie czekoladka. I co... bedzie 29 maj, zmneijszysz jedzenie i dalej sobie schudniesz do 43?
Poza tym...50 kg przy wzroscie 177?? Oszalas? 50 kg to dla osoby, ktora ma 160 cm wzrostu a nie prawie 180;/ Dla ciebie to min. 60.
4 maja 2011, 17:49
niby czemu mam schudnąć;>?, jakbym nie chciała przytyć to bym wgl nie ' jadła'... pozatym widziałam jak wyglądam... a 50? niewiem czy 50. to było min. co mi lekarka kazała przytyć bo inaczej "papa" xd
4 maja 2011, 18:03
Bo wystarczyz e troche ograniczysz i ta waga ci spadnie;) W wiekszosci to jest zalegajace jedzenie, nie da sie nagle przytyc 6-7 kg, i to utrzymac, jak zmniejszy sie dawke jedzenia to i kg pojda w dol;)
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
4 maja 2011, 18:19
a Wy Twinsy też jesteście na przytyciu, czy już na utrzmaniu? bo chyba też malutko ważycie o ile się dobrze orientuje:*
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
4 maja 2011, 18:20
Olik -a nie mówiłam, że matura to bzdura i na pewno świetnie Ci pójdzie? :) na prawdę mało kto jest na tyle zdolny, żeby jej nie zdać;)) ja się prawie wcale nie uczyłam i zdałam bez problemu. cieszę się, że Tobie też dobrze poszło i trzymam kciuki za następne egzaminy:*
4 maja 2011, 18:26
Wazymy 40 kg, ale to nasza naturalna waga, wczesniej staralysmy sie przytyc, bo wyjechalysmy do Anglii na rok, z poczatku tam waga sama nam spadla do 35-36 kg, po czymw rocila do 40-42, ale okres zanikl na 3 lata;) I tlyko dla jego dozyskania chcialysmy przytyc, ale wrocil naturalny, wiec juz nam to nie potrzebne;):P
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 396
4 maja 2011, 18:35
Jak oceniacie moje dzisiejsze menu ? Starałam się bardzo.
Śniadanie - kaszka manna + 2 merci ( miałam ochotę na coś słodkiego ^^ )
2 śniadanie - drożdzówka z lukrem i kruszonką ( już chciałam oszukać i jej nie kupić, ale jednak się nie dałam chorym myślą ;D )
3 śniadanie - składana kanapka z razowca z masłem, szynką, serem żółtym i sałatą
obiad : 1 danie - zupa pomidorowa zabielana śmietaną z makaronem i kurczakiem ( w środku był )
2 danie - ryba smażona w panierce na oleju + groszek z marchewką gotowany + masło + szklanka soku jabłkowego
Podwieczorek - 200 gram jogurtu gruszkowego
Kolacja - pewnie będą 2 kromki chleba z masłem i serem lub wędliną ;)
i jak ? ;)
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
4 maja 2011, 19:20
czupaczupss całkiem ładny jadłospis:) ale dołożyłabym coś do podwieczorku. sam jogurt to trochę mało. mogłaś sobie wkroić banana, sypnąc trochę bakalii. ale ogólnie całkiem nieźle:*
