13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
3 maja 2011, 22:24
trzeba chyba założyć pamiętnik, żeby móc dodać zdjęcie. :)
3 maja 2011, 22:25
czupaczups- bierz skrzypowitę, ja musiałam włosy sięgające pasa ściąć na krótko, bo były w całym domu, na ubraniach rodziców, znajomych (wypadały mi przez tarczycę) ale teraz mam już lepsze, odżywiły mi się, robię im maseczki z żółtek, biorę skrzyp.
- ja też dziś rozkminiałam jak się dodaje :D edytuj konto- po prawej na górze jest mój profil- edytuj profil- zdjęcia- dodaj zdjęcie i oznacz jako główne o dodaniu ;)
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 396
3 maja 2011, 22:37
mam 0 MB miejsca na zdjecia, no super -,-
spalam - biore jakieś inne tabletki na włosy , lekarz mi przepisał
4 maja 2011, 06:58
ehhh... te żyly na rekach, az wstyd...prawda ?? to tak nie ladnie wyglada ;/ ja cisnienie czasami mam straszne :( dzisiaj ide na badania na czczo wiec bez sniadanka... ale zjem je pozniej... :P nie pozwoliliby mi odpuscic. A co do takich witaminek to ja czasami lykam syropek multi sanostol... albo do herbatki dodaje. ma duzo witamin i takie tam ;))
4 maja 2011, 10:31
boz... czekoladkowa nawet nie wiesz jak się da odczuć, że piszesz to wszystko bo źle się czujesz z tym, że tylko Ty jesz tak dużo :P
zdrowego podejścia to Ty nie masz - może i sobie jesz duzo (ja bym powiedziała nawet, że za dużo, obciążasz żołądek i może się to skończyć różnymi powiklaniami) ale 50 kg przy Twoim wzroście to śmiech na sali ^^
4 maja 2011, 13:41
ja mam żyły najgorsze na brzuchu, zaczynają się w okolicach pachwin, tam najbardziej wychudłam. wczoraj na basenie to aż się wstydziłam.
4 maja 2011, 14:15
No tak poza tym czekoladkowa, teraz szybko dobijesz do 50, ale jak sie cofniesz w kaloriach to natychmiast ci spadnie,b o w wiekszosci to zalegajace jedzenie;)
My przebijamy z cisnieniem kazdego chyba;p 58 na 35, pulsu czesto wręcz nie lapie, nie zawsze tez da nam sie zmierzyc cisnienie;) Obecnie lykamy Glukardiamid, mamy nadzieje ze poczujemy sie lepiej, bo lapy i stopy biale, zimne jak lody, ciagle nam zimno i moglybysmy tylko spac i spac;)
Olik i jak po maturze wrazenia?? My po 12.15 dzwonilysmy od razu do siostry mlodszej zeby sie dowiedziec jak jej poszlo;) i jakie byly tematy;)
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 388
4 maja 2011, 14:29
Olik, jak matura? dałaś radę? :)) a reszta maturzystek?
4 maja 2011, 15:17
ja jestem bardzo zadowolona poszła mi naprawde niezle;) i była granica tak jak myślałam hehe;p
