Temat: 2xme

Jeśli całą swoją wiedze opierasz na jedynym źródle, gdy mnóstwo innych rzetelnych źródeł mówi co innego, to ta dyskusja jest na prawdę bez sensu. Więc życzę Ci żebyś była wyjątkiem od wszelkich biologicznych reguł i za parę lat nie wróciła do nas 10 kg cięższa niż obecnie i po prostu chora.

Nie o to chodzi, mówię tylko że lepiej niż ja wyjasni Ci to książka :D (napisałaś, że zamierzasz przeczytać, więc pociągnęłam temat, bo serio tak myślałam) ja napisałam wszystko w skrócie, a linki o których mówisz zakładają diety oparte o stałą ilość kalorii, ja jestem na rotacyjnej, a tu jest różnica. Dla mnie dowodem na skuteczność diety są wyniki osób ją stosują i stosowały. Zdaję sobie sprawę z tego, że jest dużo innych diet oraz trendów dietetycznych, które opierają się na zupełnie innych założeniach i również są skuteczne, wiem też że w tzw. powszechnej wiedzy panuje wiele mitów na temat odchudzania. Podkreślam, że założyłam wątek, żeby poznać osoby, które bardziej orientują się w temacie tej konkretnie diety, ale widać takich nie znalazłam :) Mimo wszystko, zachęcam do przeczytania, bo według mnie jest ona sensowna. Autorzy nie podają tylko gotowych rozwiązań, ale tłumaczą dlaczego pewne rzeczy są skuteczne. Ja ze swojej strony mogę polecić na pewno codzienny post (12-16 godzin dla osób zdrowych, dla reszty są inne zalecenia), który super zadziałał na moje samopoczucie - polecam się zainteresować.

Powiedz, że żartujesz!!! Zrobił badania na grupie chętnych? I uważasz, że jego wnioski (sprzeczne z wynikami badań wielu uznanych instytutów medycznych), są rzetelne i miarodajne? Jprdl, brak mi słów.

Niejaki J. Zięba też uzasadnia swoje teorie w pseudonaukowy sposób. To taka sama szkodliwa niebezpieczna szarlataneria. Bardzo ci współczuję z powodu twojego ograniczenia i naiwności. I zdrowia życzę.

1) Książkę kupiłam, ale nie po to żeby się z niej uczyć :)

2) Dieta rotacyjna jeśli w bilansie tygodniowym nie jest powyżej PPM jest dietą niskokaloryczną.

3) Na diecie rotacyjnej są często kulturyści. Widziałaś jak wyglądają? Na prawdę myślisz, że oni w dni "obfite" jedzą równo z PPM nawet będąc na redukcji?

4) Dieta Dukana też ma 'dowody' skuteczności i wyniki osób które ją stosowały. Część z nich ma rozwalone nerki. Ale schudła! 

5) Nie mówimy o innych dietach i trendach. Mówimy o odżywaniu, który nie wpędzi Cię w problemy hormonalne, psychiczne, metaboliczne itd.

6) Twoja książka najprawdopodobniej (z tego co piszesz) obala jedne mity, żeby tworzyć nowe. To, że powiem, że jedzenie gorzkiej czekolady jest zdrowsze niż mlecznej wcale nie znaczy, że gorzka czekolada jest najzdrowszą rzeczą na świecie.

7) My też Ci tłumaczymy dlaczego pewne rzeczy są skuteczne, a inne nie. I co? Wolisz wierzyć w jakieś pojawiające się znikąd badane osoby niż w ludzi, którzy Ci mogą bezpośrednio w rozmowie wyjaśnić skutki opierając je na swoim przykładzie.

8) O poście się nie wypowiem, bo to sprawa na zupełnie inny poziom dyskusji. Za dużo tu biochemii i innych naukowych uwag. Wątpię czy w tej książce jest to opisane na tej właśnie płaszczyźnie, skoro nawet zapotrzebowanie obliczają wagi a nie suchej masy ciała.

ka na 1500 schudłam 6 kilo nie ruszając palcem. .. o 1000 aż bolą mnie kości tak malo

6 kg w miesiac

Nie przegadasz. :) Najwazniejsze, ze dieta dziala. 

1500kcal w dni obfite? Hahaha chyba bym padła z głodu. Zżeram codziennie 2000-2500kcal i chudnę.

czy ma moze ktos odsprzedac ksiazki?