© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 kwietnia 2017, 17:40
Czy posiłki w poniższych godzinach:
7 - śniadanie
10 - II śniadane
13 - przekąska
17 - obaid
20 - kolacja
to zły pomysł? Pracę mam od 8-16 i obiad chciałabym jeść w domu - świeży, nieodgrzewany w mikrofalówce, więc o 13 odpada. Ewentualnie w pracy jadłabym raz o 12 II śniadanie/przekąskę. Co myślicie?
23 kwietnia 2017, 17:50
Godziny nie mają znaczenia, jedz tak jak Ci pasuje.
23 kwietnia 2017, 17:54
Jak najbardziej w porządku! :)
23 kwietnia 2017, 17:56
W moim przypadku lepiej 4 czy 5 posiłków? Czy to mit i najlepiej jeść wtedy, gdy potrzeba (oczywiście w granicach rozsądku)?
23 kwietnia 2017, 18:24
Ja mam pracę zmianową i różnie u mnie bywa z jedzeniem ale staram się jeść średnio co 4 godziny, kolacje jem nieraz około 20:30 i jest dobrze :)
23 kwietnia 2017, 18:26
W moim przypadku lepiej 4 czy 5 posiłków?
To bez znaczenia.
23 kwietnia 2017, 18:43
W moim przypadku lepiej 4 czy 5 posiłków? Czy to mit i najlepiej jeść wtedy, gdy potrzeba (oczywiście w granicach rozsądku)?
23 kwietnia 2017, 21:14
Ja od jakiś 5 lat jem obiad ok godziny 17 i nie odczułam żadnych skutków ubocznych :D
24 kwietnia 2017, 17:28
Przy moim obzarstwieja musze sie pilnowac, wiec dla mnie 5 posilkow i dokladnie ot ych samych godzinach co Twoje ;) Tylko, ze moj duzy posilek jest o 13, ale co komu pasuje :) Nie sadze, zeby to mialo duze znaczenie
15 czerwca 2017, 13:40
nie wyczekuj pory posiłku z zegarkiem w ręku, bo jak później zjesz coś nieplanowanego to bóle żołądka gwarantowane. ostatecznie jedzenie zacznie rządzić twoim życiem. " Nie wyjdę ze znajomymi, bo na 17 mam zaplanowany obiad!"
