© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 grudnia 2016, 22:26
Kochane i Kochani!
Dieta 8-godzinna to nic innego jak jedzenie przez 8 godzin w ciągu dnia. Sami sobie wybieracie czy wolicie od rana czy po południu. Wiadomo, jak to w dietach ważne, żeby nie opychać się fast foodami i słodyczami. Trzeba jeść zdrowo, ale żadne diety Dukana czy SB... Mądre jedzenie przy ograniczonym czasie. Autor wspomina również o chociaż minimalnym ruchu "8godzin jedzenia - 8minut ćwiczeń".
Ja zaczęłam jakieś 1,5tygodnia temu. tylko ograniczyłam do 6 godzin. Głupie? Nie, po prostu jestem śpiochem i mam późno zajęcia. Gdy muszę bardzo wcześnie wstać przedłużam do 8 godzin :) Autor diety twierdzi, że wystarczy nawet przez 4 dni w tygodniu się do tego stosować i będą efekty.
Co sądzicie o tej diecie? Czy ktoś na niej wcześniej był i ma jakieś uwagi do niej?
1 grudnia 2016, 22:29
mnie nie pomogła, ale młoda nie jestem i opornie mi sie chudnie...
1 grudnia 2016, 22:37
moj szwagier na takiej schudnal ale ja nie wiem czy to takie zdrowe jesc 8h a potem nic nie jesc. Zawsze wszedzie trabia ze powinno sie jesc piec posilkow co 3-4h i ze jak za wczas zjesz kolacje to potem na sniadanie zjadasz 2 razy wiecej a jak sniadanie zjesz pozno to nie masz energii do pracy. Ale kazdy lubi co innego. Wiem ze mojemu szwagrowi to podeszlo i schudl bardzo na tym teraz musi sie pilnowac i jak zje za duzo to robi pare dni diety i wszystko ok pozdrawiam
1 grudnia 2016, 22:45
Według mnie to bardzo rozsądny pomysł. Układ pokarmowy ma czas na odpoczynek. Ja kiedyś stosowałam dietę polegającą na jedzeniu co drugi dzień. Chudłam zdrowo i skutecznie. A energii miałam mnóstwo. Zwłaszcza w te dni głodówkowe.
1 grudnia 2016, 22:53
Według mnie to bardzo rozsądny pomysł. Układ pokarmowy ma czas na odpoczynek. Ja kiedyś stosowałam dietę polegającą na jedzeniu co drugi dzień. Chudłam zdrowo i skutecznie. A energii miałam mnóstwo. Zwłaszcza w te dni głodówkowe.
Skrajny kretynizm. Jedzenie przez 8 godzin oznacza, że się nie ja przez 16 godzin w ciągu doby. Jak raz mi się to zdarzyło, to z głodu aż mnie mdliło, bałem się że zasłabnę. Rozmaici szarlatani wymyślają tego typu kretyńskie diety, żeby tylko zaistnieć, a wielu ludzi może sobie poważnie zaszkodzić.
Edytowany przez JaNoName 1 grudnia 2016, 22:54
1 grudnia 2016, 22:56
:DSkrajny kretynizm. Jedzenie przez 8 godzin oznacza, że się nie ja przez 16 godzin w ciągu doby. Jak raz mi się to zdarzyło, to z głodu aż mnie mdliło, bałem się że zasłabnę. Rozmaici szarlatani wymyślają tego typu kretyńskie diety, żeby tylko zaistnieć, a wielu ludzi może sobie poważnie zaszkodzić.Według mnie to bardzo rozsądny pomysł. Układ pokarmowy ma czas na odpoczynek. Ja kiedyś stosowałam dietę polegającą na jedzeniu co drugi dzień. Chudłam zdrowo i skutecznie. A energii miałam mnóstwo. Zwłaszcza w te dni głodówkowe.
Dawniej ludzie tygodniami nie jedli, a teraz 16 godzin i już słabną? Cieniasy.
1 grudnia 2016, 22:57
Dla mężczyzn ponoć ujdzie, kobietom potrafi rozwalić gospodarkę hormonalną. Do tego łatwo w takim trybie jeść dużo za mało, czy wręcz odwrotnie, opychać się kompulsywnie.
Edytowany przez 1 grudnia 2016, 22:57
1 grudnia 2016, 23:02
Okey, tylko przez te 16godzin to jakie 8 godzin snu i 4h przed snem i przed jedzeniem. No zależy jak to sobie rozplanuje. Ja jadam od 14 do 20 i czuję się bardzo dobrze. O wiele lepiej niż przypuszczałam. A organizm się przyzwyczaja do takiej pracy. Tak jak ggeisha wspomniała, ludzie dawniej rzadziej jadali i jakoś mieli siłę w polu pracować, albo przed drapieżnikami uciekać 
Z tego co czytałam w necie to całkiem przyzwoity się wydaje autor, nie wymyślił sobie tego od tak tylko prowadził badania. Chciałam poznać waszą opinie i usłyszeć co mają do powiedzenia na ten temat ludzie, którzy na niej byli. Sama słyszałam od znajomych o niej.
1 grudnia 2016, 23:37
ja sie przymierzam do. Jej stosowania. Kiedys za to nie jadlam po 16 lub 18stej a wstawalam prawie na poludnie wiec to byla w zasadzie taka dieta 8-godzinna. Chudlam
2 grudnia 2016, 00:05
Wiadomo, że jak czytasz książkę napisaną przez autora, który reklamuje SWOJĄ magiczną metodę na odchudzanie, to będą tam same ochy i achy. Tym bardziej warto celowo szukać tekstów, które przeczą jego tezom, żeby nabrać dystansu.
https://breakingmuscle.com/fuel/a-womans-guide-to-...
No i generalnie skracanie tego już krótkiego okna jeszcze bardziej jest mocno nie zalecane u kobiet. Więc raczej nie powinnaś tego robić, tym bardziej, jeśli planujesz mieć jakiekolwiek życie towarzyskie po 20.
