Temat: 10 KG MNIEJ!!!

A mnie jest wszystko jedno :) Może być piątek, a może być poniedziałek :) Jak wolicie :)

Ja dziś mam już za sobą:
koktajl dietowy czekoladowy (ok. 200kcal)
2 plasterki sera żółtego z keczupem (?)
herbatę ze słodzikiem 0kcal
garstka płatków Cornflakesów bez niczego, samych

dla tych ktore licza kalorie super strona

www.ileważy.pl

ja jednak zjadłam obiad 2 pulpety i 3,5 ziemniaka ogorek kiszony ale sie najadłam szok!!!! dzis zjadłam ok 1200 kcal juz nic dzis nie jem i jutro juz bede sie ograniczac do 1000

Ja jestem objedzona na diecie 1200 kcal, zmuszam się§ nawet do jedzenia, aby tyle kalorii dostarczać dziennie. Dzisiaj zostało mi jeszcze 200 czyli w sam raz na kolację. 
Może to kwestia tego, że jadam po prostu rzeczy o minimalnej ilości tłuszczu, w sumie niewiele węglowodanów, sporo białka.. czuję się po prostu obżarta 

ja tez tak sie czuje az dziwne wczesniej jałam po 3000 kcal dziennie i mogłam jesc jeszcze a teraz 1000 a jak zjem 1200 to  juz jestem az za bardzo najedzona

A jakie produkty jesz, tak pytam z ciekawości? Masz jakieś sposoby na obiady?

no i miał być deserek.....
poszłam do kuchni i zrobiłam sobie pyszną kawusię latte z mleczkiem 0.5% i słodzikiem, odłamałam kawałek czekoladki bez cukru i uszykowałam garść pistacji......
nagryzłam kostkę czekolady a tu..... qrwa  plomba mi wypadła...... i tak dupa z pistacji dupa z czekolady i z kawy też!! a dentysta dopiero jutro.......... no i dieta jak się patrzy!!! nie źrę nic!!! ja po prostu mam nie jeść czekolady!!!!!!!!!!!!!

Oo, nieprzyjemnie. Ja za to odwołam się do Waszego doświadczenia w związku z dietami, bo mam pytanie. Czy jeśli kiedykolwiek się odchudzałyście, to miałyście problem z ostatnimi kilogramami? I jak sobie z tym poradzić. Ja staram się od trzech tygodni, ćwiczę dużo więcej, jem więcej białka. A waga nic!

Witam kochane. Już wczoraj zaplanowałam sobie nagrodę z przeszło miesiąc grzecznej (powiedzmy) diety. Tak więc:

Jajeczniczka z dwóch całych jajek i dwóch białek

Wielki kotlet smażony w panierce z dużą porcją frytek

Na kolację planuję placek dukanowski z 3 łyżek otrąb, jajka i łyżki serka Danio

Poza tym w planach mam godzinny stepperek i będzie super.

 

mi też obojętne czy w poniedziałki czy w piątki będzie to ważenie, będę się starać niezależnie od dnia

a w tabeli trzebaby zamieścic wszystkie dziewczyny (jedna pod drugą) które postanowiły się dołączyć, a na drugiej osi początkową masę i  kolejne tygodnie w których będzie ważenie i zaznaczony spadek wagi :) jakoś tak ja to sobie wyobrażam ;p