Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 KG MNIEJ!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika vitaliakaa

vitaliakaa

  • Dołączył: 2010-05-28
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 3250

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2011, 15:25

CZESC DZIEWCZYNY JEST KTOS CHETNY DO ZRZUCENIA 10 KG!!! DO KONCA MARCA LUB DO SWIAT WIELKANOCNYCH CHODZI MI O WYTRWAŁE OSOBY KTORE PO KILKU DNIACH NIE UCIEKNA Z FORUM TYLKO BEDA SIE MOTYWOWAŁY WZAJEMNIE

RAZEM ŁATWIEJ :)

MOZEMY ZAPISYWAC TEZ CO JADŁYSMY PRZEZ CAŁY DZIEN TO TEZ MOTYWUJE

ZAPRASZAM !!!!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika femme20

femme20

  • Dołączył: 2011-01-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 813

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 19:22

A ja się nie skusiłam i jestem z siebie dumna. Mam silną wolę na to wychodzi :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aga.1981

Aga.1981

  • Dołączył: 2009-06-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 343

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 20:01

A ja się zastanawiałam czy zamierzac nie zjeść pączka - potem go zjeść i mieć wyrzuty, czy po prostu założyć, że z 2 dziś zjem ... Wybralam tę drugą opcję i mi z tym dobrze :) 2 pączki zjedzone, ale na obiad tylko 2 chude mielone, więc jakoś przezyje te dodatkowe 600 kcal ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Goska1989

Goska1989

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 20:07

jak chce schudnac 6 kg to tez moge sie dolaczyc)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika hanejowa

hanejowa

  • Dołączył: 2007-11-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 17175

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 20:18

hej kobietki...
 i ja się przyznaję bez bicia że tez zjadłam pączusia..... ale już został spalony na siłowni

goska pewno że możesz się dołączyć

macie jakis fajny przepis na sałatkę ze śledzi w occie??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Goska1989

Goska1989

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 20:19

http://www.mojeprzepisy.pl/Przepis/salatka_ze_sledzi_2/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Goska1989

Goska1989

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 20:21

http://www.wielkiezarcie.com/recipe39717.html


ja prubowalam tych dwoch
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika hanejowa

hanejowa

  • Dołączył: 2007-11-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 17175

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 20:36

dzięki Gośka fajne przepisiki ale dużo zakazanych na SB produktów....

chyba po prostu będę musiała wymieszać wszystko co mam i co dozwolone i pewno coś zjadliwego będzie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Goska1989

Goska1989

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 20:38

hhe... nom pewnie ze tak tez sie da .. hehe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika hanejowa

hanejowa

  • Dołączył: 2007-11-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 17175

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 20:44

a Ty Gosiu na jakiej jesteś dietce?? i od kiedy walczysz z kilogramami??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika femme20

femme20

  • Dołączył: 2011-01-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 813

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 22:24

Cichutko tutaj.. Czyżby Vitalijki przejadły się pączkami ? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.