Temat: 10 KG MNIEJ!!!

nie mowcie mi nic o zakupach przy diecie idzie wiecej kasy niz przy normalnych posiłkach a przeciez je sie mniej hihihi

u mnie wczoraj tez było zle na koniec dnia juz na sam wieczor zjadłam sałatke ale wczoraj miałam taki dziwny dzien dzis juz jest wiele lepiej i dostałam @ wiec moze moje ataki na jedzenie sie skoncza

na sniadanie zjadłam 3 kanapki razowca z ciupka pasztetu i wedlina chudziutka licze jako 280 kcal i do tego był jeden faworek na wiecej sie nie skusiłam jest jakis postęp hihi tylko musze sprawdzic ile ma kcal taki faworek

u mnie super pogoda az motywacja wzrata w weekend moze wybiore sie na rowerek, lubie sobie w takie ciepłe dni pojezdzic na rowerze

cytrynka super ze wrociłas i jestes z nami :**

własnie sprawdziłam ze jeden faworek ma 87 kcal !!! czyli zaokraglam do 90kcal co razem daje mi dzis juz 370kcal zjedzonych

moje 2 sniadanie banan i kawka 150 kcal

cyli razem 520 kcal juz za mna:P

dodałam to do pewnego tematu ale warto zebyscie tez o tym wiedziały

A TERAZ NAPISZE WAM CIEKAWOSTKE, JEZELI CZUJECIE GŁOD TO MOZE OZNACZAC ZE TAK NAPRAWDE CHCE SIE WAM PIC, OGLADAŁAM PROGRAM NA TEN TEMAT JEZELI ORGANIZM DOMAGA SIE PICIA MY CZUJEMY SIE GŁODNI DLATEGO JEZELI BEDZIECIE CZUC GŁOD NAJPIERW SIE NAPIJCIE, JEZELI NADAL BEDZIECIE CZUC GŁOD WTEDY DOPIERO NALEZY COS ZJESC

o widze ze cała strona nalezy do mnie tak pusto tu hihi ja melduje ze jestem po obiedzie zupka 350 kcal i na kolacje bedzie jogobella light 90 kcal

czyli w dzisiejszym dniu wyjdzie mi 960 kcal