Temat: 10 KG MNIEJ!!!

flock mam 180 i waze 70kg chce wazyc 60 kg tak pewnie myslicie jezu co za idiotka przy tym wzroscie 60 kg ale ja mam poprostu taką budowę i nie wyglądam na tyle kiedy ważyłam 60kg wszyscy mówili wygląda w sam raz :) sport raczej sporadycznie czasem pojde pobiegac czasem na silke

moje dzisiejsze menu:
9.30 2 jajka gotowane, ketchup (194kcal)
12.30 sałatka owocowa (133kcal)
15.30 kasza gryczana, gulasz drobiowy i kapusta kiszona (410kcal)
17.30 lody light śmietankowe z marakują (150kcal)
20.30 3 cienkie kiełbaski z indyka, 20szt pistacji (252kcal)
kawusie i herbatki w ciągu dnia ok 100kcal
było zgodnie z II fazą SB i do tego 1239 kcal.....

były bańki chińskie a teraz jeszcze stepperek i peeling kawowy

jutro idę pierwszy dzień do pracy.... 3majcie za mnie kciukole....

hanejowa juz trzymam za Ciebie kciuki, bedzie dobrze , pozdrawiam

hanejowa napewno sobie poradzisz :) i koniecznie daj znać jak Ci poszło :)
ps moje tabletki na apetyt coś dają nie dojadam między posiłkami bo czuję się pełna jakby co to i Wam polecam :)

Ja się cieszę, że nie potrzebuję żadnych wspomagaczy, nie mam po prostu ochoty na podjadanie ;) 
Electra nie boisz się uzależnić? 

Hmmm powiem Ci że od kiedy pamiętam biore jakieś tabletki wspomagające odchudzanie i zawsze próbuję czegoś nowego nie jestem uzależniona zawsze mogłabym z tego zrezygnować (zresztą jestem zdania że nie można się od czegoś uzależnić) być może biorę je bo działa to na moją podświadomość bo tak szczerze to wątpie żeby jakieś tabletki miały właściwości cudotwórcze :)

hej kobietki...
dzięki za kciukolki...... w pracy było fajnie... na razie dzień wprowadzania w zagadnienia różnego formatu..... jutro pewnie ponownie a od poniedziałku dostanę po dupsku hehehe

zjadłam obiadek i zaraz śmigam na siłownię

Jak tam Wam dziewczyny dzisiaj poszła dietka i ćwiczenia? Ja muszę powiedzieć, że nadal trzymam się wyśmienicie. Mam wagę i nie zawaham się jej użyć już jutro od rana! ;) 

U mnie waga niestety skacze =.= Wiem, bo mam hopla na punkcie ważenia się i nie wytrzymuję od piątku do piątku  xd Zakładam, że jutro wynik może być taki sam jak tydzień temu. Ale muszę przyznać, że coś zmieniło się w wyglądzie. Jakoś tak brzuch bardziej płaski ; )

no ja dzisiaj zgodnie z II fazą SB i do tego zmieściłam się w 1150kcal.......

do tego oczywiście 2 godzinki siłowni.... w tym orbi i bieżnia.....
mam nadzieję że zwiększone obciążenie na brzuszki zaowocuje dolnymi mięśniami na brzuszku bo jak na razie tam jest jedna ogromniasta, galaretowata klucha
za to pupcia zrobiła się jędrniejsza hihi