Temat: 10 KG MNIEJ!!!

Brak czasu to dla mnie wymówka.
Pracuję codziennie od 9 do 17.00, studiuję zaocznie i jestem na siłowni 6 dni w tygodniu na minimum 60min, jak się chce, to się da :)
A na siłkę dojeżdżam 30min, więc jeśli ktoś ćwiczy w domu albo biega w terenie to naprawdę, znajdzie się ten czas :)

Chcieć to móc :)

Mhm, ja stwierdziłam, że godzinkę dziennie i tak tracę na siedzenie na kompie albo łażę po domu tak bez celu, bo nie mogę się wziąć za naukę, więc poświęcę ją na ćwiczenia. Skończyłam wczoraj 1 fazę, w której nie chciałam ćwiczyć, ale już od dzisiaj biorę się za moją rzeźbę:D I postanawiam ćwiczyć abs-y i kręcić chwilkę hula hopem. Nóg ćwiczyć nie mam zamiaru, bo właśnie mięśni w nogach chętnie się pozbędę!

pewnie że chcieć to móc.... wszystko zależy od organizacji i priorytetów...

gdy pracowałam od 8- do 18-ej również znalazłam czas na ćwiczenia na siłowni.....i jeszcze na jogę.... także da się zrobić

pewnie że chcieć to móc.... wszystko zależy od organizacji i priorytetów...

gdy pracowałam od 8- do 18-ej również znalazłam czas na ćwiczenia na siłowni.....i jeszcze na jogę.... także da się zrobić

Im więcej mamy zajęć, tym jesteśmy lepiej zorganizowane :) 

Hmm, pewnie macie rację. Wygląda na to, że muszę jakoś pokombinować z planem dnia i znaleźć tą chwilę. Tylko właśnie u mnie to nie jest chwila, bo podchodzę do tego tak, że nie ma sensu ćwiczyć krócej niż godzinę. Ze względu na spalanie kalorii, po prostu się to nie opłaca.

nie musisz ćwiczyć codziennie.... wystarczy co drugi dzień... mięśnie też muszą odpoczywać.....

U mnie dziś dobry dzień :-) zjadłam ok 1200-1300 kcal co po weekendowym dogadzaniu sobie jest malutko. Cwiczę ciągle za mało. Mam nadzieję, że spadnie mi 1 kg do piątku ...

hej dziewczyny...

szczerze mówiąc... u mnie średnio, do tego nie mam czasu ostatnio na Vitalie i mam zaległości, jutro postaram się nadrobić wszystko...

przez weekend byłam w domu a to na ogół źle wpływa na moją dietę;/;/

waga 64 równo... myślałam że będzie lepiej, ale czego tu sie spodzewać... do tego musiałam przerwac a6w bo po judo kręgosłup mnie bolał ;/ ehh