Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 KG MNIEJ!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika vitaliakaa

vitaliakaa

  • Dołączył: 2010-05-28
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 3250

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2011, 15:25

CZESC DZIEWCZYNY JEST KTOS CHETNY DO ZRZUCENIA 10 KG!!! DO KONCA MARCA LUB DO SWIAT WIELKANOCNYCH CHODZI MI O WYTRWAŁE OSOBY KTORE PO KILKU DNIACH NIE UCIEKNA Z FORUM TYLKO BEDA SIE MOTYWOWAŁY WZAJEMNIE

RAZEM ŁATWIEJ :)

MOZEMY ZAPISYWAC TEZ CO JADŁYSMY PRZEZ CAŁY DZIEN TO TEZ MOTYWUJE

ZAPRASZAM !!!!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Aga.1981

Aga.1981

  • Dołączył: 2009-06-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 343

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2011, 15:56

1.szyja: 34
2.biceps: 30
3.piersi: 94
4.pod biustem: 80
5.talia: 79
6.brzuch: 90
7.biodra: 106
8.pupa: 105
9.udo: 64
10.łydka: 40

 Waga: 68,7kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaixin

kaixin

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2011, 15:56

1.szyja: 35
2.biceps: 29
3.piersi: 96
4.pod biustem: 80
5.talia: 81
6.brzuch: 93
7.biodra: 95
8.pupa: 100
9.udo: 58
10.łydka: 35

waga 66,5
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Aga.1981

Aga.1981

  • Dołączył: 2009-06-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 343

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2011, 15:56

średnio mi poszło w tym tygodniu, mam nadzieję, że kolejny bedzie lepszy!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Aga.1981 18 lutego 2011, 16:10

Zdjęcie użytkownika hanejowa

hanejowa

  • Dołączył: 2007-11-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 17175

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2011, 20:43

wpadłam się wyspowiadać....
9.30
serek grani light ze słodzikiem
12.30
2 parówki drobiowe
15.30
brokuł i roladka z kurczaka z pieczarkami
17.30
serniczek na zimno sb i ciasto jogurtowe
ok 19-ej kawałek sera camembert light
20.30
2 grzanki z serem mozarella

i to nie będzie wszystko.... idę na nocny horrorów do kina.... i m mnie męczy o nachosy........ tak więc...... same rozumiecie... poświęcenie w imię miłości hehehe
buziaki słodziaki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika femme20

femme20

  • Dołączył: 2011-01-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 813

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2011, 21:40

Czy Wy też tak macie, że zmuszacie się aby coś zjeść? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vitaliakaa

vitaliakaa

  • Dołączył: 2010-05-28
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 3250

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2011, 23:34

ja dzis przesadziłam przyszli znajomi ktorych nie widziałam dłuzszy czas byl alkohol i zamowilismy  mega pizze takze dzien diety zmarnowany
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agnieszkam25

Agnieszkam25

  • Dołączył: 2006-03-16
  • Miasto: Sieradz
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 08:40

vitaliakaa ja tez wczoraj troche przesadzilam wypiłam z mezem szampana i zjadlam pol paczki chipsow...a dzisiaj zaluje 
Zdjęcie użytkownika Kaila777

Kaila777

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 10:12

Jak obiecałam, wymiary podaje w sobotę.

1)szyja: 32
2)biceps: 27,5
3)piersi: 90
4)pod biustem: 80
5)talia 72,5
6)brzuch 83
7)biodra 97
8)pupa 98
9)udo 59
10)łydka 38

No i waga: 63,9 :)
Zdjęcie użytkownika kaixin

kaixin

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 10:35

> Czy Wy też tak macie, że zmuszacie się aby coś
> zjeść?

ja sie raczej zmuszam, zeby nie zjesc:D
Zdjęcie użytkownika femme20

femme20

  • Dołączył: 2011-01-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 813

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 11:31

Tak jak przed dietą mnie kusiło wszystko, po obiedzie musiałam zjeść coś słodkiego, tak teraz nic. Jem zdrowo i nie ciągnie mnie do śmieciowego jedzenia. Tylko problem jest z tymi kaloriami, bo jestem najedzona i tych kalorii jem w sumie za mało. Dzisiaj powinno być lepiej, bo zjadłam większe niż dotychczas drugie śniadanie. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.