Temat: 10 KG MNIEJ!!!

elektra pewnie ze na wadze kazdy spadek motywuje niedługo pewnie juz bedziesz miała wage

ja juz jestem po obiedzie(zupa) zostało mi na dzis jabłko i pomarancza nie wiem czy nie bede miała wieczorem napadu głodu wczoraj miałam straszny skusiłam sie na troche czipsow dzis juz tak nie zrobie bo przeciez kazdy dzien zbliza mnie do celu a wiosna coraz blizej

Dziewczyny, a co sądzicie o platformie wibracyjnej? Miała już któraś z tym styczność?

> Dziewczyny, a co sądzicie o platformie
> wibracyjnej? Miała już któraś z tym styczność?

Moja koleżanka na tym ćwiczy, ja tam nie wierzę w dziwactwa ;)
ale ona twierdzi, że ćwiczenie na tym jest trudniejsze, więc daje większe efekty.
Z tym, że ona ma wysoką nadwagę (20+).
U mnie na siłowni to jest, ale nie korzystam, wolę tradycyjnie się spocić

> Dziewczyny, a co sądzicie o platformie
> wibracyjnej? Miała już któraś z tym styczność?

też mnie to kusi.... by kupić do domu ale nie wiem czy takie tanie cudo będzie miało takie samo działanie jak te firmowe...
koleżanka ma w domu ale ona i tak ćwiczy siłowo więc nie wiem czy platforma w czymś prócz masażu jej pomaga.... bo ona sobie tylko siada na tym lub chwilę postoi....

Do tej pory zjadłam dzisiaj 854 kcal, cieszę się, bo mam nadzieję, że uda mi się dobić do tych 1200 Dzisiaj po obiedzie mój żołądek okropnie hałasuje.. aż tak głośno trawi, że swoich myśli nie słyszę. 
Jak tam dziewczyny Wam idzie? 
Ja nie mam jeszcze wagi także nawet nie wiem czy coś ubyło 

Ja zważę się dopiero w piątek, na razie wolę nie patrzeć na wagę, żeby czasem mnie nie zdemotywowała. Ale ogólnie trzymam się diety i nie narzekam:) Po weekendzie, gdzie ciągle ktoś zajadał się czymś słodkim uważam, że mam na maxa silną wolę,a to cieszy:))

Ja tez na razie sie nie waze. Moj dzien z dietka uplynal calkiem niezle. rano zjadlam 2 Wasy i serek Danio, pozniej 2 male kanapki z pasztetem i salata, obiad z wczoraj (piers w sosie pieczarkowym), 1 ziemniak i surówka, pozniej jabłuszko a na kolacje kanapka z wedlina i pomidorkiem.... o 19 umowilam sie z kolezanka do kawiarni...trzymajcie kciuki zebym nie skusila sie na nic poza herbatka, milego wieczoru Wam zycze :)

agnieszkam już 3mam!!!

Ja dziś trochę za bardzo pozwoliłam sobie na pieczywo - bo i rano 2 kromki i wieczorem bułka.. Dawno już nie jadłam zwykłego pieczywa więc taka napompowana się czuję :( lepiej mi jednak bez niego.

 Kalorii dziś nie liczyłam ale było w miarę OK.

30 min deptania na stepperku zaliczone
masaż bańkami chińskimi i lodem zaliczone.........

dzień też całkiem dietkowy więc z czystym sumieniem mogę iść spać........

życzę milusich snów i gubienia kg we śnie......