Temat: 10 KG MNIEJ!!!

a ja dziś miałam zabiegany stresujący dzień i nie miałam czasu na obiad, więc dietkowanie było nawet bardziej niż w planach ;) po 19 dopiero zjadłam zupę ale i tak w sumie niewiele tych kcal przez cały dzień było...

Lavoon - zdrowego kolana życzę :D

no kobietki mi dzionek minął całkowicie w stylu II fazy SB więc dietka oki!!
mam nadzieję że w końcu przełoży się to na wyniki na wadzę bo zaczynam po woli się załamywać

A ja wczoraj zakupiłam krokomierz i oddałam wagę do naprawy czyli jeszcze trochę i będę mogła legalnie z Wami współpracować :) Ja chyba jeszcze nie podam pierwszego pomiaru wagi bo nie mam jak się zważyć mam nadzieje że mnie nie wyrzucićie z grupy hehe
hanejowa na czym polega ta dietka ?

hey ja dzis z rana  zjałam troszke wieksze sniadanie i przez to długo nie czuje sie głodna jednak to prawda ze sniadania sa najwazniejsze napedzaja nam energie na cały dzien a dobrze dobrane długo trzuyma :) teraz zmienie swoje menu i bede jadła wieksze sniadania a pozniej coraz mniej ale i tak bede układac tak zeby wyszło 1000 kcal ,no jak wyjdzie 1100 to tez bedzie dobrze

fakt lepiej zjeść większe śniadanko a później coraz mniej bez śniadania jak bez nogi hehe
ja w sumie stwierdziłam że jak nie ma się wagi to odchudzanie jest bez sensu bo nie widać wogóle efektów ja np nie mam wagi i wogóle nie chce mi się odchudzać kurde kiedy moja waga wróci :(
myślałam o bańkach chińskich co myślicie ?

hej dziewczyny
jestem trochę zdemotywowana, bo za każdym razem kiedy mam dzień warzywno-proteinowy waga idzie w górę.
niedziela: 55,6 (dzień w/b)
poniedziałek: 56,5
wtorek: 56 (dzień w/b)
środa: 56,3

wkurza mnie to

Też tak macie na dukanie?
Przerzucam się na 3/3.

Elektra efekty bedzie widac po ciuchach ;) mi mogliby zabierac wage i dawac co tydzien zeby mnie nie kusiło zeby czesciej wskakiwac na nia bo takie wazenie codzien to jest bez sensu

electra dieta SB polega na spożywaniu pokarmów o niskim indeksie glikemicznym przez pierwsze 2 tyg następnie stopniowo wprowadzasz produkty o średnim indeksie glikemicznym.... to tak w wielkim skrócie.....
jak nie posiadasz wagi to mierz obwody.... to też motywuje.....
bańki chińskie posiadam i stosuję 2 razy w tyg.......... są super na cellulit i ujędrnienie ud..... tylko do nich potrzeba systematyczności.....
co do śniadań to zgadzam się w 100% i zawsze twierdziłam że to najważniejszy posiłek dnia.........

vitaliakaa ale wiesz na wadze to jakos bardziej motywuje :) bo ciuchy to tak bedzie widac dopiero po jakis 5 kg przynajmniej :D

hanejowa ja nie mogę znaleźć dietki dla siebie :( a co do baniek to jeszcze myslalam o pasie odchudzającym ;>

o takim pasie abgymnic czy jak to tam nazywają?? czy neoprenowym??
ja mam spodenki neoprenowe do ćwiczeń w domku- dupsko się poci niesamowicie.... fajnie się też w tym sprząta.....

dieta SB jest dla mnie najbardziej rozsądna.... a przeszłam już przez wiele diet różnego kalibru hehehe
ma troszkę ograniczeń zwłaszcza jeżeli ktoś nie może się obejść bez chleba czy ziemniaków ale moim zdaniem warto....