Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

Ja zaczęłam w sobotę trzeci tydzień i myślę, że go dokończę i przejdę na zdrowe żywienie, bo trochę mnie już dobijają te warzywa. Na pewno będę sobie robiła kilka dni w miesiącu takiej dietki i mam nadzieję, że uda mi się dobić do wymarzonej sylwetki. A jak nie, to po prostu znowu zacznę dietę - tym razem w okresie letnim, jak radziła Nieznajoma52, gdy warzywa będą bardziej dostępne :)

Anablanka nie rób tego! Już tak daleko zaszłaś. Wytrzymaj te 6tyg. To nie jest dieta tylko odchudzająca, przede wszystkim jest oczyszczająca, a Twój organizm nie oczyści się w 3 tyg, tylko na to potrzeba pełnej kuracji. Warzywa nie są takie złe ;) Ja mam dzisiaj 16 dzień i czuję się super! Na prawdę :) Jak macie jakiś kryzys to polecam chipsy z marchewki na ostro do kupienia w każdym supermarkecie na dziale "eko". Są prze pyszne i zabijają chęć na coś "niezdrowego". Trzeba twardy być, a nie ;)

Nieprawda. Dąbrowska zaleca żeby dietę robić od kilku dni do 6 tygodni. Te 6 tygodni to absolutne maksimum, a nie "pełna kuracja". Wystarczy tydzień, żeby organizm usunął toksyny, chyba, że ktoś ma poważną przewlekłą chorobę, wówczas trzeba wydłużyć ten czas do maksimum.

Sama dieta to pikuś. Dobre samopoczucie, łatwo zdobywalne jedzenie, warzywa, jabłka zawsze pod ręką. Cały problem zaczyna się po skończeniu. Bo jeśli wróci się do złych nawyków żywieniowych, to lepiej w ogóle darować sobie tę dietę. No i trzeba bardzo stopniowo wychodzić z WO, a na koniec zostać na zdrowym jedzeniu. I dziewczyny - bardzo uważajcie: w momencie zakończenia diety jednocześnie trzeba jeść dość mało (kalorycznie), bo metabolizm jest mocno spowolniony, ale też pełnowartościowo, bo jeśli czegoś zabraknie w jadłospisie, to pojawią się niedobory. Ja od razu miałam niedobory witamin B (zajady) oraz A (trudne gojenie się różnych ranek), a także wapnia. Dlatego bardzo uważajcie i jeśli coś zauważycie, to suplementujcie zanim metabolizm przyspieszy tak, że będzie można jeść więcej.

Srate tate gacie w krate :P :D Dr Ewa Dąbrowska przedłuża tą dietę nawet do 10tyg np. przy dużej cukrzycy czy otyłości, bo właśnie otyłość to jest przewlekła choroba, która wraca gdy tylko damy je ku temu okazję. Dlatego według mnie jeśli ktoś ma więcej niż te 5-10kg nadwagi powinien bez gadania zrobić sobie 6tyg tej diety, bo sama nadwaga znacznie utrudnia oczyszczenie organizmu w te 3tyg. Jak ktoś jest szczupły, ma piękną cerę, dobre wyniki krwi itd to się zgodzę, że może sobie pozwolić na krótsze oczyszczanie, ale tak to mi się wydaje zupełnie bez sensu przy takiej nadwadze jaką ma Anablanka. No w każdym razie po tym co wyczytałam o tej diecie na różnych różnych forach i w książkach dr Ewy tak mi się wydaje. Nic to. Każden w sumie niech robi jak uważa, ale ja bym się nie poddawała ;) Życzę wszystkim wytrwałości! :D

Tak, sześć tygodni, ale pod kontrolą lekarza i regularnie się badając!

Dziewczyny, nie kłóćcie się! :) 

Mi te trzy tygodnie w zupełności wystarczą, zresztą chcę teraz wprowadzić trochę innego jedzenia z proponowanego zdrowego żywienia pani Ewy, a za jakiś czas (najpewniej w Wielkim Poście) znów zafundować sobie 2-3 tygodnie diety. Wtedy będę miała też większe wsparcie, bo moi rodzice w tym okresie również chcą zacząć tę dietę. 5kg w 2 tygodnie (bo teraz waga stoi w miejscu) to i tak bardzo dużo, a wole teraz przerwać na chwile strikte diete WO, niż się do niej zrazić całkowicie :)

To ja napiszę dzisiaj tylko tyle, że: mija 18 dzień mojej diety i mieszczę się (z luzem w pasie!) w moje jeansowe szorty w których nie chodziłam od 3 lat bo byłam na nie za gruba :D Cera też jest inna, nie jakoś bardzo, ale jednak. Jedzenia mam już dość, ale czuję się dobrze, a to najważniejsze ;) Oczywiście dalej się nie ważyłam :P W każdym razie motywacja 1000%, żeby wytrzymać 6 tygodni. Trzymajcie się dzielnie!

A ja 2 miesiące po WO jestem o kolejne 1.5 kg lżejsza. A więc jojo nie grozi, jeśli się nie zacznie jeść śmieci.

Witam
Ja sie poki co ZBIERAM. Zbieram sie na WO, powoli wybieram sie w tym kierunku. Rok temu zrobilam 3 tygodnie, wyleczylam niedoczynnosc tarczycy. Ostatnio dowiedzialam sie, ze moj bol chroniczny w szczece spowodowany jest zlym zbliznieniem kosci. A skoro na diecie dr. Dabrowskiej "zjadaja" sie blizny, przechodze znowu, zeby blizna sie zjadla i bol odszedl. (dluga historia! tutaj tak troche w skrocie)

Moje obawy:
- ze bedzie mi zimno - ostatnio na tej diecie umieralam z zimna
- ze znowu dostane anemii/niedoborow - ostatnim razem po tej diecie mialam niedobor bialych krwinek i lekka anemie

Czy macie rady na te problemy?
Moim celem jest schudnac 2-3 kg, nie wiecej. Myslicie, ze da sie przetrwac na tej diecie i nie wychudnac na maksa? Uprawiam duzo sportu i nie chce stracic miesni, bo dlugo pracowalam nad moja Ashtanga yoga...

Zaczynam od niedzieli, jutro i pojutrze sie jeszcze najem troche smakowitosci, zeby zapamietac jak to jest czuc smak czegos innego niz kalafior.

Pozdrawiam was!

U mnie tez dziś 18ty dzień. Poprawiły mi się paznokcie, bardzo miałam łamliwe, teraz są piękne długie i póki co w całości ;)

A na wadze 7,5 kg mniej. Lepiej śpię, wcześniej bolały mnie mięśnie pleców gdy spałam, teraz tego nie odczuwam. Po spodniach, które noszę na codzień widzę że zaczynają zwisać tu i ówdzie ;)Liczę bardzo na to, że cofnie mi się łuszczyca, bo mam wstrętny wyrzut na prawej dłoni, a teraz zima wygląda to bardzo brzydki, wręcz wstrętnie, jeśli ktoś nie wie o co chodzi.