Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

A tak w ogóle to przeglądałam trochę to forum i nie znalazłam w sumie zbyt dużo kobitek, które pisały by o efektach pełnej 6tyg kuracji i np. o tym jak wygląda ich życie "po" w sensie co jedzą i czy utrzymują uzyskaną wagę...Może ktoś by się tym ze mną podzielił??

No to może ja? Byłam najdłużej na wo 4 tygodnie. Potem wracały stare przyzwyczajenia, chociaż dużo dobrego po wo też się zakodowało i miłość do warzyw pozostała, a to już jest sukces. Teraz jestem z koleżanką Czeszką na diecie oczyszczającej, którą ułożyła Antonia Macingova. Można ją namierzyć w Necie. Można jeść pewne rzeczy, których nie ma na wo i to mi odpowiada bo jem zdrowo, waga leci i samopoczucie też jest na niej ok. Wo na dłuższą metę jest dla mnie męczące bo pewnych rzeczy mi brakuje i zaczynam się męczyć, a to jest dla mnie bez sensu ( mam na myśli tylko siebie ). Najważniejsze to zachować w dalszym żywieniu to czego się nauczyłyśmy. Nauczyłam się nie jeść byle czego i zastanawiać się nad tym co wkładam do buzi. Moją słodka zmorą są słodycze....niestety, ale jakieś uzależnienia czasem trzeba mieć dla poprawy swojego dobrego samopoczucia. Grunt to umieć zachować umiar. Podziwiam wytrwałość koleżanek i życzę sukcesów bo oczyszczenie organizmu jakie by nie było

czyni cuda dla naszego zdrowia. Pozdrawiam i go, go, go

Jest pozno i po 2 sokowych dniach troche mnie ssie, w zwiazku z tym zeby nie zwariowac do reszty jutro gotuje sobie pyszne warzywka i jablko wciagne wreszcie w stanie stalym :) Pozostaje przy rannym soku z grapefruitow, bo robi mi ranne porzadki, dziala jak to wczesniej u mnie kawa z mlekiem rano :) Dziekuje za podpowiedzi odnosnie przypraw, ciesze sie z ta sola :D :) Mam tylko troche stracha co do mojej kamicy, zeby z tego oczyszczania to mi jakis zlog na poczatku lutego nie zamarzyl by ujrzec swiatlo dzienne...

witam,3 dzień czas zacząć :) jak na razie nie jest zle ,wczoraj tylko głowa mnie bolała i byłam senna cały dzień a poza tym jest ok .

O matko ja już wątpię czy ta dieta jest dla mnie... czuję jakby miało mnie rozsadzić... dzisiaj zaczęłam dzień małym jabłuszkiem, przed chwilą zjadłam porcyjkę warzyw na parze, dosłownie porcyjkę, a czuję się jak słoń.... Nic nie jeść nie można (kiedyś się tak odchudzałam, czysta głupota) a jeść teraz nie mogę... masakra... Miałyście tak ?

Ja tak mam od czasu do czasu, że jem i to jedzenie rośnie mi w ustach i mam wręcz wstręt do tego jedzenia. Czytałam, że takim wypadku powinno się np przez jeden dzień tylko pić soki z warzyw i owoców i znowu można jeść, ale nie próbowałam, bo sumą sumarów jem jednak sporo. 

witam ja wczoraj poległam był browar i kawałek pizzy ,dzisiaj na samych sokach lecę biorę jeszcze 3 razy dziennie ispagul wcale się nie chce jeść po nim.

Ja się mogę podzielić. Kiedyś stosowałam WO przez 6 tygodni. Niestety, zaraz po tym jadłam sporo niezdrowego jedzenia - kanapki z żółtym serem i majonezem na porządku dziennym. Po prostu koniec diety wypadł na okres depresji, więc się objadałam. Odbiło się to na zbyt wysokim cholesterolu i na tyciu. To było nieprzemyślane i niepotrzebne.

Ostatnio zrobiłam 4 pełne tygodnie WO a następne dwa wprowadzałam bardzo stopniowo inne owoce - mandarynki, pomarańcze, melony i papaję, więc w zasadzie to nadal była WO, bo takie owoce są podawane na wczasach z dietą Dąbrowskiej. 

Po tych 6 tygodniach zaczęłam jeść strączkowe, ostatecznie jeszcze kasze, płatki zbożowe, orzechy i pestki. I tak jem do dzisiaj. 

Nie jem mięs, ryb, jajek, nabiał mnie odrzuca. Skoro mój organizm zdecydował się na dietę wegańską, to staram się jeść z głową - właśnie strączkowe łączę z kaszami, suplementuję olej z wiesiołka (według zaleceń Dąbrowskiej), w diecie mam tłuszcz w zasadzie tylko z orzechów, nie używam olejów ani masła. Nie jem słodyczy, pieczywa. Jak am ochotę na przekąskę to jem suszone owoce (ostatnio zakochałam się w złotych jagodach Inków, czyli miechunce), czasem zjem garść chrupek kukurydzianych lub płatków kukurydzianych. Piję wino, także słodkie (grzaniec!), kawę raz-dwa razy na tydzień.

Waga stoi w miejscu, przynajmniej tak twierdzę na podstawie ubrań, bo nie ważyłam się już kilka tygodni. 

Aha, dietę skończyłam na początku grudnia.

Dzisiaj 15 dzień i zabrakło dziurek w moim pasku!!! Haha Musiałabym sobie dorobić, ale w sumie lubię jak spodnie mi trochę z tyłka spadają, bo wtedy mam większe poczucie tego, że chudnę - oczywiście dalej się nie zważyłam Mam też to poczucie i czekam na to bardzo tzn na to właściwe odtruwanie, które ponoć przychodzi wraz ze 3-4 tyg diety, że wszystkie schorzenia dają o sobie mocniej znać, by w końcu odejść na dobre Wczoraj zrobiłam sobie 10L zupy kremu z: marchewki, cebuli, czosnku, kalafiora, brokułów, szpinaku, selera i pietruszki. Przyprawiłam to curry, pieprzem, solą himalajską i koperkiem. Pycha I mam obiady na tydzień - połowę zamroziłam jakby co A dziś na śniadanie jest sok wielowarzywny, sok z jabłka i buraka, herbata ziołowa oraz surówka z marchewki i selera. Według mnie do tej diety trzeba dojrzeć i naprawdę dobrze się do niej przygotować psychicznie i też jeśli chodzi o zapasy. To jest moje drugie podejście i teraz wiem, że w domu zawsze trzeba mieć coś dobrego, co w moim przypadku oznacza, że zawsze mam, albo chipsy jabłkowe z cynamonem, albo chipsy marchewkowe na ostro itd. Mam też zawsze jakiś gotowy obiad i dużo warzyw na soki i surówki. I na prawdę jest mi dużo dużo łatwiej to przetrwać. Za pierwszym razem, czyli 4 miesiące temu złamałam się już 3 dnia i zjadłam bułkę, potem 6 dnia kilka pierogów i 10 dnia ją rzuciłam, bo w sumie żadna to dieta nie była. Teraz wypracowałam mój sposób na "odwyk", który co jakiś czas dopada na tej diecie i jest OK. Pozdrawiam!!

Też uwielbiam te chipsy, ale należy je traktować awaryjnie. Bo na drugiej WO zajadałam się nimi i jabłkami suszonymi i nie dość, że nic nie schudłam, to jeszcze przytyłam.