© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 listopada 2015, 09:35
Hej.
Mam takie pytanie czy myslicie ze dieta niskoweglowodanowa moze byc na cale zycie? Po ciazy mam straszny problem z schudnieciem obliczylam cpm i ppm jadlam ladnie bez grzeszkow wiecej ruchu przez 4 mies schudlam 2 kg w obwodach prawie nic :(tyle ze mam gladsza skore i mniejszy celulit . Zaczelam od 1800 pozniej 1600 pozniej 1400 a na koncu 1200 i zero nic .
Przebadalam sie morfologia ok tsh w maju 2.7 w sierpniu 4.7 teraz ostatnio 2.5 . Tarczyca niejednorodna bez guzow. Internista powiedzial ze wlszysko ok endykrynolog takze.
Czyli jestem zdrowa moja ostatnia szansa byla dieta low crab tylko nie wiem czy to zdrowo. Jem tak od 2 dni i waga leciutenko spadla ok 1.5 kg co jest dla mnie wielkim sukcesem nie chce sobue robic krzywdy. Ale juz nie moge kazdy kto sie odchudza czasem ma jakies grzeszki ja nie tak bardzo mi zalezy:(
Jest tutaj ktos kto ma podobnie ze tylko obciecie wegli dalo jakis efekt?jestem zdesperowana juz :(tyle wysiku cwiczen odmawiania sobie wszyskiego . Kazdy z moich bliskich sie dziwi ze tak tyje zapisuje wszysko co jem nawet jak wezme gryza kazda herbate nawet:)bez cukru .
Wiem ze to glupie ale jestem coraz wieksza i nieszczesliwa:(
Chcialam schudnac zrowo i trwale no ale juz nie mam sily:(
Czy jezeli bede jadla od 50 do 80 g wegli na dobe to nic sie nie stanie?
12 listopada 2015, 10:02
nawet mi nie chodzi o low crab tak doslowie tylko o uciecie wegli to znaczy chleba ziemniakow maki makaronow kaszy . Wegle tylko z warzyw i owocow
Jeśli masz na celu schudnięcie to wykluczenie mącznych to nie wszystko. Dopiero ścisłe trzymanie węgli poniżej 100 gram pozwala jeść dużo i chudnąć :-)
12 listopada 2015, 10:08
Ja mam 110g węgli :)
12 listopada 2015, 10:12
Jeśli masz na celu schudnięcie to wykluczenie mącznych to nie wszystko. Dopiero ścisłe trzymanie węgli poniżej 100 gram pozwala jeść dużo i chudnąć :-)nawet mi nie chodzi o low crab tak doslowie tylko o uciecie wegli to znaczy chleba ziemniakow maki makaronow kaszy . Wegle tylko z warzyw i owocow
wlasnie o to mi chodzi tylko czy nie zrobie sobie krzywdy?
Jem teraz na pułapie ok 80 g wegli i o dziwo nawet nie mam zbytniego apetytu:)
a jak u ciebie to wyglada w przeliczeniu na kcal?mam je liczyc?
12 listopada 2015, 10:13
Ja mam 110g węgli :)
i chudniesz?
12 listopada 2015, 10:18
i chudniesz?Ja mam 110g węgli :)
Tak ale ja trenuje na siłowni 4 razy w tyg
12 listopada 2015, 10:37
Mnie pomógł czwarty z kolei endokrynolog - poprzedni trzej lekarze (a nie poszłam do byle kogo, sprawdzałam wcześniej opinie) mówili, że wszystko w porządku i sobie wymyślam (a TSH miałam niższe niż Ty). A mnie było non stop zimno i wypadały mi włosy. Dopiero ten czwarty lekarz się za głowę złapał i stwierdził, że różnie ludzie reagują na podwyższone TSH i trzeba to zbijać, a nie czekać ile mi jeszcze może wzrosnąć. To było parę lat temu i pomogło, mam spokój z hormonami do dzisiaj. Z tego co czytałam to niskie węgle mogą być właśnie zabójstwem dla tarczycy - jak Ci tak lekarz zaleca to ryzykuj, ale ja bym się najpierw upewniła na milion procent, że trafiłaś na kogoś sensownego.
No i to nielogiczne jest - jesteś zdrowa, a nie chudniesz na diecie, na której powinna chudnąć zdrowa osoba? Albo sobie wcześniejszymi dietami załatwiłaś metabolizm (to nie ma co go dobijać, tylko właśnie jeść dużo żeby go naprawić), albo jednak ze zdrowiem coś jest nie w porządku?
Edytowany przez Wilena 12 listopada 2015, 10:40
12 listopada 2015, 10:38
tez chodze na silownie 3 razy w tyg plus okolo 3 raxy w tyg biegomarsze okolo 1 godziny i staram sie co 2 dzien jezdzic na rowerku stacjonarnym godzinke
12 listopada 2015, 10:41
Mnie pomógł czwarty z kolei endokrynolog - poprzedni trzej lekarze (a nie poszłam do byle kogo, sprawdzałam wcześniej opinie) mówili, że wszystko w porządku i sobie wymyślam (a TSH miałam niższe niż Ty). A mnie było non stop zimno i wypadały mi włosy. Dopiero ten czwarty lekarz się za głowę złapał i stwierdził, że różnie ludzie reagują na podwyższone TSH i trzeba to zbijać, a nie czekać ile mi jeszcze może wzrosnąć. To było parę lat temu i pomogło, mam spokój z hormonami do dzisiaj. Z tego co czytałam to niskie węgle mogą być właśnie zabójstwem dla tarczycy - jak Ci tak lekarz zaleca to ryzykuj, ale ja bym się najpierw upewniła na milion procent, że trafiłaś na kogoś sensownego.
ile mialas tsh? Ja zaczelam tyc tak kolo rok po ciazy zle sie czulam spalam ciagle a zimno to mi jest caly czas w piecj sie pali a ja w bluzie pod kocem leze wszyscy w domu sie ze mnie smieja . Wlosy mi wypadaja ale nie az tak tragicznie.Szczerze mowic tez mnie nie stac na to zeby chodzic ciagle do innych endokrynologow .
12 listopada 2015, 10:44
Mnie pomógł czwarty z kolei endokrynolog - poprzedni trzej lekarze (a nie poszłam do byle kogo, sprawdzałam wcześniej opinie) mówili, że wszystko w porządku i sobie wymyślam (a TSH miałam niższe niż Ty). A mnie było non stop zimno i wypadały mi włosy. Dopiero ten czwarty lekarz się za głowę złapał i stwierdził, że różnie ludzie reagują na podwyższone TSH i trzeba to zbijać, a nie czekać ile mi jeszcze może wzrosnąć. To było parę lat temu i pomogło, mam spokój z hormonami do dzisiaj. Z tego co czytałam to niskie węgle mogą być właśnie zabójstwem dla tarczycy - jak Ci tak lekarz zaleca to ryzykuj, ale ja bym się najpierw upewniła na milion procent, że trafiłaś na kogoś sensownego. No i to nielogiczne jest - jesteś zdrowa, a nie chudniesz na diecie, na której powinna chudnąć zdrowa osoba? Albo sobie wcześniejszymi dietami załatwiłaś metabolizm (to nie ma co go dobijać, tylko właśnie jeść dużo żeby go naprawić), albo jednak ze zdrowiem coś jest nie w porządku?
Raz mialam taka glodowke tzn diete kopenhaska na ktorej bylam az 5 dni:)bylam wtedy troszke puszysta nastolatka pozniej jadlam zdrowo i w 5 miesiecy schudlam z 78 do 62 kg . Nie mialam jojo a bylo to okolo 10 lat temu a teraz za skarby swiata nic nie chce ruszyc a jeszcze sie zwiększa :(
12 listopada 2015, 10:44
wlasnie o to mi chodzi tylko czy nie zrobie sobie krzywdy?Jem teraz na pułapie ok 80 g wegli i o dziwo nawet nie mam zbytniego apetytu:)a jak u ciebie to wyglada w przeliczeniu na kcal?mam je liczyc?Jeśli masz na celu schudnięcie to wykluczenie mącznych to nie wszystko. Dopiero ścisłe trzymanie węgli poniżej 100 gram pozwala jeść dużo i chudnąć :-)nawet mi nie chodzi o low crab tak doslowie tylko o uciecie wegli to znaczy chleba ziemniakow maki makaronow kaszy . Wegle tylko z warzyw i owocow
Kcal się nie liczy na low carb :-) I się chudnie. Pilnujesz by nie przekroczyć powiedzmy 75g węgli, 100g białka (w nadmiarze przerabiane jest na cukry) a tłuszczu jesz koło 150g dziennie.
