© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 listopada 2015, 09:35
Hej.
Mam takie pytanie czy myslicie ze dieta niskoweglowodanowa moze byc na cale zycie? Po ciazy mam straszny problem z schudnieciem obliczylam cpm i ppm jadlam ladnie bez grzeszkow wiecej ruchu przez 4 mies schudlam 2 kg w obwodach prawie nic :(tyle ze mam gladsza skore i mniejszy celulit . Zaczelam od 1800 pozniej 1600 pozniej 1400 a na koncu 1200 i zero nic .
Przebadalam sie morfologia ok tsh w maju 2.7 w sierpniu 4.7 teraz ostatnio 2.5 . Tarczyca niejednorodna bez guzow. Internista powiedzial ze wlszysko ok endykrynolog takze.
Czyli jestem zdrowa moja ostatnia szansa byla dieta low crab tylko nie wiem czy to zdrowo. Jem tak od 2 dni i waga leciutenko spadla ok 1.5 kg co jest dla mnie wielkim sukcesem nie chce sobue robic krzywdy. Ale juz nie moge kazdy kto sie odchudza czasem ma jakies grzeszki ja nie tak bardzo mi zalezy:(
Jest tutaj ktos kto ma podobnie ze tylko obciecie wegli dalo jakis efekt?jestem zdesperowana juz :(tyle wysiku cwiczen odmawiania sobie wszyskiego . Kazdy z moich bliskich sie dziwi ze tak tyje zapisuje wszysko co jem nawet jak wezme gryza kazda herbate nawet:)bez cukru .
Wiem ze to glupie ale jestem coraz wieksza i nieszczesliwa:(
Chcialam schudnac zrowo i trwale no ale juz nie mam sily:(
Czy jezeli bede jadla od 50 do 80 g wegli na dobe to nic sie nie stanie?
12 listopada 2015, 09:45
Nie wchodź na LC bez konsultacji z endokrynologiem, to ci może totalnie tarczycę zajechać. Najpierw dieta dla tarczycowców, bez gluta, bez nabiału, nieprzetworzone produkty.
12 listopada 2015, 09:46
Niskie wegle- ok, ale oczywiscie wiesz ze na low carb wegle zastepujesz tluszczami?
50-80 gram wegli to bardzo malo, z czego bedziesz potem obcinala?
Ja bym na Twoim miejscu najpierw uregulowala sobie metabolizm, dolaczyla treningi i jadla racjonalnie a nie zabierala sie za low carb.
Edit: no i najwazniejsze- tarczyca. Niskie wegle zle na nia wplywaja.
Edytowany przez Balonkaa 12 listopada 2015, 09:47
12 listopada 2015, 09:48
Proponuję posłuchać wykładów dietetyka klinicznego Iwony Wierzbickiej, przejrzeć dostępne w siecie przygotowane przez nią prezentacje. Babka ma ogromną wiedzę na temat low carb. Ja postepuje wg jej zaleceń i świetnie się czuję, też mam problemy z tarczycą.
12 listopada 2015, 09:53
Przy niedoczynności tarczycy zaleca około 100g węgli dziennie. Gdy tarczyca zdrowa proponuje około 50-70 gram węgli :-)
Edytowany przez Monic6241 12 listopada 2015, 09:54
12 listopada 2015, 09:55
Nie wchodź na LC bez konsultacji z endokrynologiem, to ci może totalnie tarczycę zajechać. Najpierw dieta dla tarczycowców, bez gluta, bez nabiału, nieprzetworzone produkty.
ale endokrynolog twierdz ze moja tarczyca jest ok. Ja juz nie mam sily chodzic po lekarzach jeszcze tylko w srode ide do ginekologa ale on to juz mi pewnie nic nie pomoże ale internistka kazala mi go odwiedzic to ide. Naprawde nie wiem co mam zrobic jestem ociezala i wielka:(mam tego dosc
12 listopada 2015, 09:57
Przy niedoczynności tarczycy zaleca około 100g węgli dziennie. Gdy tarczyca zdrowa proponuje około 50-70 gram węgli :-)
chyba niedoczynnosci nie mam mialam objawy gdy to tsh bylo na poziomie 4.7 ale wtedy mialam mega stresy. Teraz juz nie czuje sie tak zle ale kurcze nie chudne!
12 listopada 2015, 09:59
chyba niedoczynnosci nie mam mialam objawy gdy to tsh bylo na poziomie 4.7 ale wtedy mialam mega stresy. Teraz juz nie czuje sie tak zle ale kurcze nie chudne!Przy niedoczynności tarczycy zaleca około 100g węgli dziennie. Gdy tarczyca zdrowa proponuje około 50-70 gram węgli :-)
Wg mnie LC to wspaniała dieta. Mi pomogła uregulować problemy trawienne i początki cukrzycy. Jem bardzo dużo i nie tyje ani grama. Czuję się świetnie. Węgle trzymam koło 70 gram choć mam leciutką niedoczynność.
12 listopada 2015, 09:59
nawet mi nie chodzi o low crab tak doslowie tylko o uciecie wegli to znaczy chleba ziemniakow maki makaronow kaszy . Wegle tylko z warzyw i owocow
Edytowany przez dagmara098 12 listopada 2015, 10:00
12 listopada 2015, 10:01
Wg mnie LC to wspaniała dieta. Mi pomogła uregulować problemy trawienne i początki cukrzycy. Jem bardzo dużo i nie tyje ani grama. Czuję się świetnie. Węgle trzymam koło 70 gram choć mam leciutką niedoczynność.chyba niedoczynnosci nie mam mialam objawy gdy to tsh bylo na poziomie 4.7 ale wtedy mialam mega stresy. Teraz juz nie czuje sie tak zle ale kurcze nie chudne!Przy niedoczynności tarczycy zaleca około 100g węgli dziennie. Gdy tarczyca zdrowa proponuje około 50-70 gram węgli :-)
podala bys mi przykladowy jadlospis z twojej diety chcialabym porownac ze swoim . Chudniesz na tym?
