Temat: Dieta DASH

Jeśli wcześniej nie stosowałas żadnej diety to lepiej będzie jak zmienisz tylko nawyki żywieniowe na zdrowsze. 

Ale chodzi właśnie o to, że ja staram się schudnąć od długiego czasu i nie mogę, w przyszłym tyg wybieram się na badania, chcę zbadać swoją tarczycę. A mój problem wygląda w ten sposób że 2 lata temu schudłam z 75 kg do 60. Wtedy spoczęłam na laurach i dałam spokój, przytyłam do 65 i moja waga teraz waha się pomiędzy 64 a 69 kg, chciałabym dobić do 55, co wydaje mi się teraz nie możliwe. W kwietniu zaczęłam dietę i po miesiącu ćwiczeń i trzymaniu diety nie schudłam ani kg. Po prostu już mnie to tak dołuje, że szukam jakiegokolwiek sposobu by wreszcie pozbyć się tego wstrętnego tłuszczu. 

To najlepiej iść do dietetyka po badaniach na tarczyce. 

Myslalam ze to jakas dieta od Kardashianów :D