Temat: DIETA NIEŁĄCZENIA

tak tak ale najważniejsze to niełaczenie białek z węglowodanami,a co dieta to jakieś modyfikacje

Chciałabym,aby ktoś kto na niej był lub zna osoby,które na niej schudły napisały coś aby zmotywowac do trwania na tym odżywianiu.

Ja nie łącze tłuszczu z węglowodanami

ja na MM ladnie chudlam i chudne  jak stosuje,fajna dieta a niski ig sprzyja zdrowiu:)

Sylwio jakie są Twoje postępy w tej diecie..?Ile i w jakim czasie schudłaś?

Ja jestem teraz na każdej w/w diecie po trochu i są efekty.Przedewszystkim nie łacze weglowodanow z bialkami...(male grzeszki w weekendy)staram sie tez nie jesc produktow o wysokim ig,oraz jesc 4-5 posilkow dziennie.

Mnie niszczy chlebus i ziemniaki,a jak go odstawie to od razu widac efekty,a do tego bez chlebka tak nie smakuje wiec MŻ

I tak po trochu z kazdej,po swojemu,nic na siłe...

Wczesniej bylam na Dukanie,ale tez zmodyfikowanym tzn.nie wszystko 0% i z głową,bo do choroby nerek jeden krok.Efekt:20kg w 6msc,skóra się wchłoneła,wiec...po 6msc. wrocilam do starych nawykow,a ze nie tylam to sie znow rozbrykalam i rozpasłam do 89 po 2 latach.

Swierdzilam,ze Dukan to nie dla mnie,bo uwielbiam weglowodanki,a warzywa sa be,wiec musialam diete dostosowac pod siebie i tak trafilam najpierw na Montignaca,a pozniej na Haya i jakos leci.Tu jem prawie wszystko tylko nie łaczea przynajmniej staram sie,no i ograniczyłam te z wysokim ig tzn pieczywko i ziemniaki.

u mnie w pierwszym tygodniu to 3-4 kg,a pozniej juz tak jak Ty,tyle ze ja w weekend czasem sie zapomne i wtedy zatrzymuje mi sie woda w organizmie na jakies dwa dni,ale 1kg w tydzien to i tak dobrze biorac pod uwage,ze w sobote jajecznica z chlebkiem a w niedziele obiad po polsku,czyli z ziemniaczkami....no i weekendowy alkohol...

jeszcze ważna sprawa to jedzenie zgodnie z zapotrzebowaniem