Temat: dieta 1200 kalorii

Co Ty sie dziweisz, Araksol sie wazy pszed i po kazdym posilku.

To na pewno woda , potem pójdą mięśnie bo nie dostarczasz organizmowi odpowiednich substancji ...zostanie sam tłuszczyk...niestety

Wiesz co... W 4 dni tyle wody, to nie jest takie normalne. Jeszcze, że w tydzien 1,5 to by jakoś to dało się zrozumieć, ale w 4 dni? Też byłam na takiej dietce. 3 kg w tydzień. Łącznie zgubiłam 10. Jakież było moje zdziwienie, że po normalnym domowym obiedzie zobaczyłam na wadze +15. I, gdyby tylko 10kg wróciło to fajnie, bo jestem na "0", że tak powiem. Ale tak to jeszcze bardziej się męczyć trzeba.

Ja rozumiem, że "starsze" pokolenie ma to do siebie, że dla nich dieta = głodówce. Widzę to choćby po swoich dziadkach, który chcieli przez 14 dni o samej kaszy gryczanej żyć, ale trzeba się opanować! Może musisz przebywać z kimś kto się normalnie odchudza? Moi dziadkowie, gdy zobaczyli jak chudnę szybko na diecie, w której według nich się obżeram, tak dzwonią do mnie i proszą, żebym im menu dietetyczne pisała. xp

Nie nie mam już siły ile razy mam pisać, ze starsze osoby potrzebują mniej kalorii.

potrzebują mniej ale przy mniejszej wadze a ty ważysz 93kg !!! ile razy my mamy to pisać... 

Nie no ja mam dość. Kończę dyskusję, bo rozmowa zbyt odbiegła od tematu...Osoby do grupy wsparcia znajdę w inny sposób...

Po prostu chcemy pomóc, abyś nie skończyła na setkach przyjmowanych leków na wszelakie choroby/schorzenia. A może to po prostu jakieś zaczątki anoreksji?

Okey. 50 lat 95 kg, powinnas schudnac z 30 kg (juz nie bede cie meczyl 40) Zaczynasz od 1200 kcal bo 1500 to twoje dzienne zapotrzebowanie a nawet nadwyzka bo tyjesz :P Co 10 kg powinnas ucinac kalorycznosc o 20% Czyli 85 kg 960 kcal, 75 kg 768 kcal, 65 kg 615 kcal. Kobieto jedz 2000 a nawet 2500 zacznij sie ruszac, przyzwyczaj organiozm do tego ze dostaje pozywienie i nie musi kitrac tluszczu na gorsze czasy, a po miesiacu utnij z tego 20%. Jedz normalnie nie konecznie mega czysto i zdrowo poprostu kalorycznosc trzymaj. Masz chora tarczyce to po tabsy do lekarza i co miesiac do kontroli.

A ja to chcę zrobić inaczej. Zrzucić do 85 i przerwa do przyszłego roku. Wtedy będę dodawała co dwa tygodnie po 100 kalori , zeby jojo nie było. W przyszłym roku od nowa około 10 kg i znowu przerwa i tak do skutku czyli do jakiś 64 kg. tego jeszcze nie wiem i będzie to zależało od tego ja mi pójdzie. Moze na 75 skończę. Leki biorę...

Ale ty jestes chodzacym jojo. Co to za roznica 95 czy 85 a nawet 75? To i tak duzo za duzo i takie przerwy w trakcie sa niepotrzebne. Poza tym to jest nie realne aby przy 1500 utrzymywac taka wage. Nawet gdybys tylko lezala i pachniala to waga musiala by spasc. Organizm nie wyzywi takiej masy taka iloscia kalorii.