© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 maja 2015, 23:30
Ktoś chętny do wspólnych zmagań i proszę tylko mi nie piszczie, że to głodówka ...http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-1200-kcal-przykladowy-jadlospis-dzienny_39188.html
Edytowany przez araksol 19 maja 2015, 23:37
23 maja 2015, 13:23
ale ja od węglowodanów tyję. Poza tym mam jeszcze jeść owoce i płatki czy np makaron a to dodatkowe węglowodany...
23 maja 2015, 13:28
No kurna. Moze i waga wzrasta ale to nie jest tycie. Wegolowodany to energia. Tyje sie od nadmiaru kalorii a nie od ich pochodzenia.
23 maja 2015, 13:31
ale ja od węglowodanów tyję. Poza tym mam jeszcze jeść owoce i płatki czy np makaron a to dodatkowe węglowodany...
Tyjesz bo rozwaliłaś metabolizm takimi dietami. Do tego dochodzi kwestia tarczycy którą też dożynasz. Fruktoza zwiększa stężenie trójglicerydów w surowicy krwi. Zwiększają one w wątrobie syntezę VLDL , który jest jednym z głównych źródeł miażdżycowego cholesterolu. Jeśli już mówimy o ograniczeniach - powinnaś ograniczyć do maksimum owoce, a nie ziemniaki czy makarony, ryż.
23 maja 2015, 13:32
To dlaczego w diecie dla diabetków typu indeksu glukemicznego węglowodany typu ziemnaków i białej mąki sa praktycznie zakazane?Ja badań wprawdzie w ym kierunku nie robiłam ale podejrzewam, że cukier mam w granicy o ile juz nie za wysoki...
23 maja 2015, 13:33
Tyjesz bo rozwaliłaś metabolizm takimi dietami. Do tego dochodzi kwestia tarczycy którą też dożynasz. Fruktoza zwiększa stężenie trójglicerydów w surowicy krwi. Zwiększają one w wątrobie syntezę VLDL , który jest jednym z głównych źródeł miażdżycowego cholesterolu. Jeśli już mówimy o ograniczeniach - powinnaś ograniczyć do maksimum owoce, a nie ziemniaki czy makarony, ryż.ale ja od węglowodanów tyję. Poza tym mam jeszcze jeść owoce i płatki czy np makaron a to dodatkowe węglowodany...
Owoców nie jem dużo. 1 jabłko i pół pomarańczy dziennie
23 maja 2015, 13:34
Nie interesowalem sie tym tematem wiec nie wiem. Moze to jakies sporadyczne przypadki. Jesli Cie to interesuje to chlopak ktory prowadzi kanal "zycie na sportowo" wyleczyl sie z cukrzycy sam za pomoca zdrowego odzywiania no i oczywiscie sportu.
23 maja 2015, 13:39
Jest to możliwe...
23 maja 2015, 13:54
To dlaczego w diecie dla diabetków typu indeksu glukemicznego węglowodany typu ziemnaków i białej mąki sa praktycznie zakazane?Ja badań wprawdzie w ym kierunku nie robiłam ale podejrzewam, że cukier mam w granicy o ile juz nie za wysoki...
Ziemniaki nie są zakazane... ile znane jest na pojęcie ładunku glikemicznego:) Mieszanka węglowodanów - nawet tych o wyższym IG nie powoduje nagłych skoków glukozy we krwi o ile wiemy jak komponować posiłki .
23 maja 2015, 14:09
no ale trzeba je ograniczyć a te typu pieczonych wyelimnować całkiem...
23 maja 2015, 14:15
Zerknij sobie do pamietnika Havocka. On je w stylu Pro Bro. Ja tak nie jem, on pewnie caly czas tez nie ale to najszybsza droga do szybkiego osiagnieicia celu.
