© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 maja 2015, 23:30
Ktoś chętny do wspólnych zmagań i proszę tylko mi nie piszczie, że to głodówka ...http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-1200-kcal-przykladowy-jadlospis-dzienny_39188.html
Edytowany przez araksol 19 maja 2015, 23:37
22 maja 2015, 13:51
Kur... mac. To jedz te swoje 1200 ale chudnij, pokaz nam jak sie chudnie. Dojdz do 55 kg, porob badania a pozniej napisz ksiazke jak to nas dietetycy i wszyscy ru...Wiesz co ja zauwazylem? Czym grubsza osoba tym mniej je. Pamietasz moja kolacje sprzed kilku dni?"dla mnie to 3 posiłki, bo tylę na raz nie zmeszczę..." a to bylo zaledwie 650 kcal. Dziwne ze im wieksza dupa tym mniej zmiesci.Zauważyłam, że sporo kobiet po 45 roku życia jest na diecie 1200 kalorii.
do 55 nie planuję najwyżej fo 64 lub 70.
22 maja 2015, 13:51
Organizm to nie matymatyka, a kalkulatory na oko okreslaja nasze zapotrzebowanie. Ja bym zostal na tych 2000 kcal albo moze 1800 i dorzucil ruchu tak aby ten deficyt 500 kcal nabic sportem.
No ale...w twoim pamiętniku wyczytałam ,że jesz 1600-1800 kcal. Jesteś młody facet to chyba mało!
22 maja 2015, 13:53
w twoim pamiętniku wyczytałam ,że jesz 1600-1800 kcal.Raz na jakis czas, ogolnie to 2500-3000. Jak walne cheata to i 5000
22 maja 2015, 13:53
Ano właśnie tylko tyle kalorii, facet i masa ruchu...
22 maja 2015, 13:55
Raz na jakis czas, ogolnie to 2500-3000. Jak walne cheata to i 5000w twoim pamiętniku wyczytałam ,że jesz 1600-1800 kcal.No popatrz to wg tego ja powinnam jeść nie więcej jak połowę z tego co ty czyli...1250 kcal
22 maja 2015, 13:58
No popatrz to wg tego ja powinnam jeść nie więcej jak połowę z tego co ty czyli...1250 kcalRaz na jakis czas, ogolnie to 2500-3000. Jak walne cheata to i 5000w twoim pamiętniku wyczytałam ,że jesz 1600-1800 kcal.A dlaczego polowe? Masz polowe jego wzrostu?
22 maja 2015, 14:00
A dlaczego polowe? Masz polowe jego wzrostu?No popatrz to wg tego ja powinnam jeść nie więcej jak połowę z tego co ty czyli...1250 kcalRaz na jakis czas, ogolnie to 2500-3000. Jak walne cheata to i 5000w twoim pamiętniku wyczytałam ,że jesz 1600-1800 kcal.Mam dużo mniej wzrostu i więcej latek
22 maja 2015, 14:01
No popatrz to wg tego ja powinnam jeść nie więcej jak połowę z tego co ty czyli...1250 kcal
Oczywiscie, zwlaszcza ze wazysz 19 kg wiecej. Poza tym jak juz powiedzialem taka mala ilosc przytrafia mi sie rzadko. Owszem bywaja dni kiedy zjem 1800, ale wieczorem na szybko dobijam kalorycznosc np szejkiem z platkami owsianymi, olejem, owocami i odzywka bialkowa. Jest to uazaleznione od tego w jakich ilosciach musze podobijac makrosy.
22 maja 2015, 14:07
Oczywiscie, zwlaszcza ze wazysz 19 kg wiecej. Poza tym jak juz powiedzialem taka mala ilosc przytrafia mi sie rzadko. Owszem bywaja dni kiedy zjem 1800, ale wieczorem na szybko dobijam kalorycznosc np szejkiem z platkami owsianymi, olejem, owocami i odzywka bialkowa. Jest to uazaleznione od tego w jakich ilosciach musze podobijac makrosy.No popatrz to wg tego ja powinnam jeść nie więcej jak połowę z tego co ty czyli...1250 kcal
Wszystko się zgadza tylko ty jak sam deklarujesz uprawiasz aktywnie sport a ja ...no na pewno nie mam takiej aktywności co młody i silny facet 
22 maja 2015, 14:10
Wszystko się zgadza tylko ty jak sam deklarujesz uprawiasz aktywnie sport a ja ...no na pewno nie mam takiej aktywności co młody i silny facetOczywiscie, zwlaszcza ze wazysz 19 kg wiecej. Poza tym jak juz powiedzialem taka mala ilosc przytrafia mi sie rzadko. Owszem bywaja dni kiedy zjem 1800, ale wieczorem na szybko dobijam kalorycznosc np szejkiem z platkami owsianymi, olejem, owocami i odzywka bialkowa. Jest to uazaleznione od tego w jakich ilosciach musze podobijac makrosy.No popatrz to wg tego ja powinnam jeść nie więcej jak połowę z tego co ty czyli...1250 kcal
Deklaruje, że 500 kalorii zbija sportem...
