Temat: Dieta niełączenia, kto jest chętny? :)

Tak w ogole to polecam tą stronę ---> http://gronkowiec.eu/dieta-rozdzielna-jak-laczyc-pokarmy.html <--- wszystko ładnie opisane :)

No właśnie ja mam z tym największy problem. Grupy pokarmów są określone bardzo ogólnie, zbyt ogólnie...

Neutralna (N):

warzywa korzeniowe i liściowe, produkty mleczne zakwaszone, sery o zawartości tłuszczu powyżej 50%, twarogi, śmietana, tłuszcze, orzechy. Do grupy tej zalicza się także surowe i wędzone na zimno mięso oraz ryby.

Białkowa (B):

gotowane mięso i ryby, drób, wędliny, jaja, mleko, sery o zawartości tłuszczu poniżej 50 proc., tofu. W grupie tej znajdują się także owoce (z wyjątkiem bananów).

Węglowodanowa (W):

pieczywo, ryż, makarony, kasze, ziemniaki, suszone owoce, środki słodzące, banany.

 

Myślałam nad śniadankiem: jajecznica ze szczypiorkiem i plasterkiem wędzonego łososia (niestety nie mam w domu, ale pomysł jest ;p)- tylko pytanie z ilu jajek, skoro ma być 250kcal na śniadanie
lub inne śniadanko: owsianka gotowana na wodzie z dodatkiem suszonych owoców (ja najbardziej lubię śliwki)- i tutaj też mam problem z ilością...

ooo fajna ta stronka, dużo lepsza niż ta vitaliowa o diecie rozdzielnej :)) dzięki!

ja jutro na śniadanko twarożek z ogórkiem, pomidorem i natką pietruszki :)

moje śniadanko to owsianka gotowana na wodzie, przekąska 1: 3x pieczywo chrupkie 7 ziaren ;) jak na razie jest ok.

jak tam u was wyglądał dzień? ja oprócz tego, co wyżej, zjadłam jeszcze 2jajka na miękko + papryka konserwowa, porcja jabłkowego crumble (300kcal).

witam
nigdzie nie mogę znaleźć jakie to sery powyżej 50% tłuszczu????? może któraś z Was wie??? dopiero chce rozpocząć dietę a jestem strasznie niekonsekwentna,,,może tym razem się uda...

cześć! ;) ja już stosuję kilka dni tą dietę, generalnie tez za bardzo nie rozumiem tej wzmianki o serach powyżej 50%tłuszczu. ja przyjęłam, że będę unikać serków topionych, sera żółtego, serów pleśniowych. a jeżeli przyjdzie mi na nie ochota to będę stosować zasadę: łączę produkty białkowe jedynie z grupą neutralną. pozdrawiam!

i jak wam idzie, jak efekty po hm, chyba juz ponad tygodniu?

uwazam ze nielaczenia to swietny pomysl, juz od dluzszego czasu sie zabieralam ale od jutro to juz naprawde , nie łączę!! 

jak macie jakies sprawdzone przepisy to prosze ;)

Cześć, efekty stosowania diety przez 2 tygodnie: -3,5 kg
jeśli chodzi o przepisy, ja najczęściej jem:
- na śniadanie: owsianka na wodzie z jabłkiem i miodem, grahamka z dżemem, jogurt probiotyczny, serek wiejski z warzywami i szynką
- przekąski do 100kcal: pieczywo chrupkie bez dodatków, czekolada :P, jogurt, jabłko, sok marchwiowy
- obiad: zupy: brokułowa, selerowa, warzywa w pomidorach, fasolka szparagowa z masłem
- kolacja: serek wiejski z warzywami, jajka, jogurt probiotyczny, sałatki