© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 grudnia 2014, 14:46
witam czy jest ktoś chętny zacząć się ze mną odchudzać na diecie warzywno- owocowe
8 grudnia 2014, 23:37
Rozumiem Cię i zapewniam, że identycznie zareagowałam na początku, kiedy o tym usłyszałam. Także jestem wegetarianką i też staram się na co dzień jeść wszystkie konieczne składniki pokarmowe.
Zalecany czas stosowania dieta warzywno-owocowej to od kilku dni do 6 tygodni. Im dłużej tym lepiej. Ograniczenie pożywienia tylko do warzyw i owoców o niskiej zawartości węglowodanów (jabłka, grejpfruty i cytryny) powoduje przestawienie się organizmu na tryb tzw. "odżywiania wewnętrznego". Organizm, który jest pozbawiony praktycznie wszelkich substancji odżywczych z zewnątrz zaczyna czerpać pożywienie z samego siebie, a udowodniono (co jest kluczowe), że zaczyna ten proces od tkanek zbędnych, patologicznych - wszelkich złogów, starych blizn, pozostałości, ropni, nawet uszkodzonych struktur DNA w komórkach, oraz nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Trzeba by być naprawdę wielką chudziną, żeby przez ten maksymalny czas (6 tygodni) strawić sobie coś potrzebnego o życia. Jedzenie warzyw i owoców ma zapobiec zahamowaniu metabolizmu, ponadto dostarcza duże ilości witamin, minerałów i enzymów, które wspierają cały ten proces.
Aha, wprowadzenie w czasie tej diety choćby małych ilości tłuszczu, białka, czy węglowodanów powoduje, że cały proces się zaburza i powstają niedobory pokarmowe. To jest groźne. Dlatego trzeba ściśle trzymać się tej diety, albo jeść wszystko co konieczne.
Ja sama zrobiłam sobie badania przed i po diecie - w obu przypadkach wyniki miałam prawidłowe. Ketoza była na tyle słaba, że w moczu nie wykryłam ciał ketonowych, ale w krwi może były.
Edytowany przez ggeisha 9 grudnia 2014, 00:17
