© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 stycznia 2011, 14:33
ja mam zamiar przejść na diete 1000 - 1200 kalori .. zapraszam wszystkie chętne do diety, wspierania się, dzielenia się radami , sukcesami i rzadziej porażkami ... 
moze nie bedziemy robic zadnych tabelek .. poprostu jak cos spadnie to zapisujmy ile :d i cieszmy sie z tego .. 5 stycznia 2011, 11:35
5 stycznia 2011, 11:51
niecierpliwaAga jedz lepiej kilka posiłkow małychi czesto niz np. tylko obiad to jest najgorszy s[osob na chudniecie po pierwsze długo tak nie wytrzymasz a po drugie nie dostarczysz organizmowi wszystkich składnikow a w 1200 kcal jest dobre to ze mozna jesc to na co ma sie ochote byle by nie przekroczyc 1200kcal
a co do obiadow nie mam juz pomysłow moze ktoras z was cos poleci??????
5 stycznia 2011, 11:56
5 stycznia 2011, 11:57
chyba zrobie pulpety , lepsze to niz smazone mielone hihi i do tego 2 ziemniaki (uwielbiam ziemniaczki)
5 stycznia 2011, 12:00
5 stycznia 2011, 12:00
dziewczyny myslicie ze raz w tygodniu mozna sobie pozwolic na cos smazonego??? np .kotlet schabowy??? tylko ma bardzo duzo kcal
znam fajna strone tam jest wszystko w porcjach i w pojedynczych sztukach co ile ma kcal super jest ta strona zobaczcie sobie
ilewazy.pl
5 stycznia 2011, 12:02
nie chce dodatkowych kcal wole zjesc za to wiecej ziemniakow hihi 5 stycznia 2011, 12:03
niecierpliwaAga moja rada jedz co 3 h w małych porcjach wtedy nie bedziesz taka głodna
jak chcecie robić pulpet polecam sos do spagethi gotowy i w tym zrobić pulpety taki sos nie ma duzo kalorii a do tego miesko drobiowe mielone
5 stycznia 2011, 12:03
5 stycznia 2011, 12:04
