Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta 1000/1200 od 3.01.11

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dzesi

dzesi

  • Dołączył: 2009-08-17
  • Miasto: Lubiana
  • Liczba postów: 476

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 14:33

Wiadomo najlepiej od poniedziałku   ja mam zamiar przejść na diete 1000 - 1200 kalori  .. zapraszam wszystkie chętne do diety, wspierania się, dzielenia się radami  , sukcesami i rzadziej porażkami ...  moze nie bedziemy robic zadnych tabelek .. poprostu jak cos spadnie to zapisujmy ile :d i cieszmy sie z tego ..
Zdjęcie użytkownika calineczkazbajki

calineczkazbajki

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 4266

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 17:27

sm2202 dziękuję


mam nadzieję , ze wytrwam na tej diecie :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 17:44

Calineczka nie ma za co jak coś mogę pomóc jak będę umieć masz pytania pisz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 12:39

Witam 

Od 7 miesięcy jestem na Dukanie... ale tylko przez pierwsze 3 spadało z wagi (3 miesiące i 20 kg), a przez ostatnie 4 nic... zastój... Dlatego postanowiłam na miesiąc zmienić dietę na 1000-1200 kcal (liczę na to, że organizm przez miesiąc zmieni nawyki żywieniowe i po miesiącu planuję wrócić na Dukana, na 1f).
 Nigdy nie byłam na tej diecie, dlatego jeszcze nie do końca wiem jak układać dzienne menu, żeby zmieścić się w limicie kalorycznym i żeby nie chodzić głodną...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 17:17

witaj Gobelica wiesz co przyzwyczaicsz się z liczeniem kalorii to nie jest trudne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 17:42

znalazłam taką stronkę http://www.tabele-kalorii.pl/- wpisuję posiłki i samo mi wylicz kalorie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 18:04

niezła ta tabela kalorii i na pewno pomaga ja do dziś kożystam z vitaliusza na vitalii ale nie zawsze mają wszystkie produkty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika calineczkazbajki

calineczkazbajki

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 4266

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2011, 17:04

Witam
wpadłam  sie pochwalić , ze przez tydzien schudłam 1,80 kg
i nie mam juz nadwagi !!!


....


.
Pasek wagi

Edytowany przez calineczkazbajki 22 lutego 2011, 17:06

Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2011, 17:13

SUPERR WYNIK TRZYMAĆ TAK DALEJ
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika calineczkazbajki

calineczkazbajki

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 4266

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2011, 17:43

sm2202 wszystkiego cudownego życze
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2011, 17:49

bardzo dziękuje za tak miłe życzenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.