© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 stycznia 2011, 14:33
ja mam zamiar przejść na diete 1000 - 1200 kalori .. zapraszam wszystkie chętne do diety, wspierania się, dzielenia się radami , sukcesami i rzadziej porażkami ... 
moze nie bedziemy robic zadnych tabelek .. poprostu jak cos spadnie to zapisujmy ile :d i cieszmy sie z tego .. 17 lutego 2011, 21:47
17 lutego 2011, 22:07
17 lutego 2011, 22:15
17 lutego 2011, 23:52
18 lutego 2011, 08:51
18 lutego 2011, 10:56
18 lutego 2011, 11:33
Ja dzisiaj mam swój 11 dzień na diecie 1200. 
18 lutego 2011, 11:40
19 lutego 2011, 13:25
19 lutego 2011, 17:06
calineczka co robie jem pięć razy dziennie, raz w tyugodniu tylko jem pieczywo makaron, ryż winne dni jem warzywa owoce mięso ryby jajka ser(nabiał) , staram się jeść małe porcje obiad większy
na śniadanie jem np owsiankę na mleku sama ją robię
dwa razy w tyg po godzinie ćwiczę step
Ile schudłam 17,6 kilograma
najwiiększy zastój mialam przez 2 miesiace waga stała później powoli zaczeła spadać ale monotonie chyba ratuje mnie wiara że osiągnę swój cel , a zastój trzeba przeczekać
